일상/습관/자유

계단 오르기

2026.01.25 14:38

조회 추천 스크랩

심혈관 건강에 도움을 주는

계단오르기로 칼로리 소모량을 늘립니다.

계단 오르기

샤이너스

계단오르기 수고하셨어요 
즐거운 오후시간 보내세요

2026.01.25 14:46

쩡♡

작성자

하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 하네요

2026.01.25 22:24

신혜림

계단오르기 운동 잘 하셨네요
수고하셨어요

2026.01.25 14:56

쩡♡

작성자

체지방 감소에 도움되는 
계단 오르기 꾸준히 챙깁니다

2026.01.25 22:25

ssul0115

계단오르기 고생하셨습니다
즐거운 주말되세요

2026.01.25 16:44

쩡♡

작성자

감사합니다.
하루 마무리 잘하시고
편안한 밤 되세요.

2026.01.25 22:26

우블리에

평지를 걷거나 조깅에 비해 훨씬 강도
있고 운동효과가 있는 계단오르기 잘 하셨네염

2026.01.25 18:54

쩡♡

작성자

하체 근력 운동으로 계단 오르기 꾸준하게 실천하네요. 감사합니다. 따뜻한 밤 되세요.

2026.01.25 22:28

보통아이

계단오르기 수고하셨습니다 
내일도 응원할게요

2026.01.25 20:57

쩡♡

작성자

허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요

2026.01.25 22:26

겸손한데이지

 훌륭한 건강 관리를 실천하셨습니다.
 추위에도 불구하고 참 잘하시네요.

2026.02.02 15:41

쩡♡

작성자

코어를 강화하며 하체 근력에도
많은 도움되네요.

2026.02.04 17:27