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일상/습관/자유

계단 오르기

2026.01.17 13:50
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하체 근육을 강화하여 근력 운동에 

도움되는 계단 오르기 챙겨줍니다.

 

계단 오르기

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댓글 12
  • 작누💓
    오늘도 계단운동으로 마무리 해주시나 봅니다!
언제나 응원하고 있습니다
    • 쩡♡
      작성자
      하체 힘이 너무 없어 꾸준히 하는데
많은 도움되네요.감사합니다.
저도 응원합니다.^^
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    카시오페아1015
    계단오르기 수고하셨습니다 
응원합니다
    • 쩡♡
      작성자
      응원 감사합니다.
하체 운동 꾸준히 실천하며
관리하네요.
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    우블리에
    계단을 오를때 심장박동을 빠르게 올려 
지방연소를 촉진해주는 계단오르기로 
칼로리 불태우기 잘 하셨네영
    • 쩡♡
      작성자
      근력 운동과 유산소 운동 동시에
챙길 수 있어 좋네요.감사합니다.
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    비니비니
    하체근력운동으로 좋은 계단오르기 
매일 잘 이어가시네요. 오늘도 잘 이어가세요
    • 쩡♡
      작성자
      계단 오르기 챙겨 주기 좋네요
감사합니다.즐거운 시간 되세요.
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    아침햇살77
       자신감이 넘치시네요. 
귀찮음을 이기고 멋지십니다
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근육을 강화하는 계단 오르기 꾸준하게 챙기고 있어요. 좋은 시간 되세요.
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    겸손한데이지
      근육 탄탄해지죠 
층수 올리는 열정 박수 보냅니다
    • 쩡♡
      작성자
      탄탄한 하체를 위해 계단 오르기 
꾸준하게 챙겨 주네요.감사합니다.