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계단 오르기

걷기하고 계단오르기 실천해요

하체근력 위해서 실천해요

계단오르기

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댓글 7
  • 쩡♡
    걷기 운동 후 계단 오르기 수고하셨습니다.
    피로 회복하는 시간 되세요 
    
  • 작누💓
    어제보다 더 풀린듯한 날씨였지만 
    오후가 되니 다시 춥네요 날씨와 상관없이 걷기 완료 수고하셨습니다 
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    박금주
    계단오르기 하시는군요 
    화이팅하세요 
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    행복한일상
    생활속에서 하는 계단오르기가
    좋아요 운동 효과도 있지요
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    우블리에
    따로 시간내서 운동하기 어려울때 좋은
    계단오르기로 칼로리 불태우기 잘 하셨네영 
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    카시오페아1015
    계단운동  수고하셨습니다 
    응원합니다 
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    아침햇살77
    운동 열심히 하시네요.
     체력과 건강에 큰 도움 될 듯합니다.  
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