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계단 오르기

2026.01.05 20:32
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근력 운동과 유산소 운동을 함께

챙길 수 있는 계단 오르기 챙기네요.

 계단 오르기

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댓글 18
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    담율로
    계단오르기 수고하셨습니다 
굿밤되세요
    • 쩡♡
      작성자
      하체 운동 계단 오르기 챙기네요.
감사합니다.
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    여리나
    유산소 챙기네여
응원하겠습니당
    • 쩡♡
      작성자
      응원 감사합니다.
하루 마무리 잘하시고 
편안한 밤 되세요.
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    신혜림
    계단오르기 잘 하셨네요
고생하셨어요
    • 쩡♡
      작성자
      하체근육을 강화하여 근력운동에 
도움이 되네요.
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    행복한일상
    계단 오르기가 걷기 보다 
운동 효과가 더 높다고 해요
    • 쩡♡
      작성자
      하체근육을 강화하여 근력운동에 
도움이 되는 계단오르기 하네요.
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    우블리에
    심혈관 질환 위험이 감소되는 계단오르기로 건강 잘 챙기셨네영
    • 쩡♡
      작성자
      하체근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되는 계단오르기 하네요.
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    bi
    계단오르기 수고하셨습니다 
근력 강화 화이팅입니다
    • 쩡♡
      작성자
      허벅지와 엉덩이 근육을 강화하여 근력운동에 도움이 되네요. 편안한 시간되세요.
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    샤이너스
    계단오르기 수고하셨어요  
응원합니다
    • 쩡♡
      작성자
      하체 운동 챙겨주네요.
감사합니다.편안한 시간 되세요.
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    명잔걸
    계단오르기 운동  잘하셨어요 
무릎 잘관리 하시면서 ~~꾸준히 해요
    • 쩡♡
      작성자
      무릎이 발끝을 넘지 않게
오르며 자세도 신경써주네요.
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    겸손한데이지
    오늘도 한 층 더 성장하셨네요. 
  정성이 정말 대단해요
    • 쩡♡
      작성자
      계단을 오르며 하체 힘 키우고 있어요. 감사합니다.