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계단운동은 필수

계단운동은 필수

오늘도 굉장히 춥더라구요.

그래도.. 안하고 넘어갈순없죠..

밖에서 계단운동하다가.. 안되겠다싶어서 건물안으로 들어와서 열씸히 오르고 또 올랐네요..

랑군이 일찍 퇴근할까봐 먼먼저 해치웠네요.. 걷는건 같이 해도.. 계단운동은 같이 하자고하면 도망가더라구요ㅋㅋㅋ

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댓글 8
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    우블리에
    접근성이 좋고 전신에 자극을 줄수있는
    계단오르기로 건강 잘 챙기셨네염 👍
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    행복한일상
    계단운동이 운동 효과가 좋아요
    매일 꾸준히 잘 해주세요
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    명잔걸
    열씸히  운동하시는 모습 보기좋아요
    수고하셨습니다 
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    애플
    하체근력에 좋은 계단오르기 
    올해도 홧팅입니다 수고하셨어요 
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    비니비니
    계단오르기 꾸준ㅇ히 하면 좋죠
    매일 잘 이어가시길 바래요 
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨어요 
    응원합니다 
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    아침햇살77
    내려올땐 E/V.  
    매일매일 대단하시네요. 
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    겸손한데이지
     계단이요..
    운동량이 정말 어마어마합니다.