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계단 오르기로

2025.12.24 11:01
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하체의 근육을 강화하는 근력운동

계단 오르기 실천합니다.

 

계단 오르기로

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댓글 18
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    영진왕빠
    근력운동의 끝판왕 계단오르기 잘 
하셨네요 근력 아주 중요합니다
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근력 운동으로 계단 오르기 꾸준하게 챙기고 있네요. 감사합니다.
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    오둥씨 
    당뇨 예방에도 좋은 걷기운동
오늘도 화이팅 하세요
    • 쩡♡
      작성자
      혈당 조절에도 도움되는 계단 오르기 꾸준하게 실천해요. 좋은 시간 되세요.
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    다다
    하체건강을 위해 계단운동해주셨네요
매일 응원합니다!
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근력과 코어 강화까지 할 수 있어 좋은 것 같아요. 감사합니다.
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    카시오페아1015
    계단운동 수고하셨습니다 
응원합니다
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근력 운동 잘 챙겨줬어요.
감사합니다.
  • 작누💓
    운동후 계단까지 마무리가 완벽한데요~
꾸준히 무릎조심해서 안전하게 다니세요
    • 쩡♡
      작성자
      무리하지 않게 바른 자세 
신경 쓰면서 오르고 있어요.
감사합니다.
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    담율로
    다리가 길쭉길쭉하시네요
계단오르기 수고하셨습니다
    • 쩡♡
      작성자
      근력과 유산소 운동 계단 오르기
열심히 챙겨주네요.
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    비니비니
    계단오르기 수고하셨습니다
하체운동으로 꾸준히 하면 좋지요
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근력에 많은 도움 되네요.
감사합니다.즐거운 시간 되세요.
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    아침햇살77
     힘들지요. 
끝까지 하시는 모습 멋집니다.
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근력과 유산소 운동으로
관리해주기 좋네요.감사합니다.
  • 메론잉
    계단 오르기로 실천해주시네요 
매일 매일 하다보면 좋아지겠죠
    • 쩡♡
      작성자
      하체 근육을 강하는 계단 오르기 꾸준하게 챙기고 있네요. 감사합니다.