이재철
이럴때는 더운물로 씻기보단 찬물로 씻은후에 2차로 뜨거운 물로 씻어야 한다고하더라구요 동상시 뜨거운 물로 먼지 씻으면 동상이 더 악화된다고 하더라구요 저는 겨울철 동상시 이를 항상 실천 하고 있읍니다
[외출 후 들어왔을때]
[실내에만 있었을 때]
운동 나가거나 외부활동 하면 발가락이 유난히 시릴 때가 많았어요
발핫팩을 사용하기도 하는데요
다른 곳은 괜찮은데 발가락이 유난히 차고 빨갛게 되었어요
따뜻한 곳에 들어와서 몸을 녹여도, 발가락에 빨간게 남아 있어요
발가락에 약간 얼룩진 것처럼 빨간 부분이 있고 차갑고 약간 아린 느낌도 들어요.
실내에만 있어도 약간 붉은끼가 있구요~
왼쪽 발이 증상이 심해요 ~ 오른쪽 발가락은 금방 색이 돌아오더라구요
전기히터를 발쪽에 집중해서 쬐면 발가락이 더 빨개지네요
혹시 저처럼 발가락만 빨갛고 차가운 분 있으세요?
외부활동을 안할 수도 없고 어떻게 해야 할지 모르겠어요
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댓글 13
이재복너무 추워서 그런 것 같아요. 너무 추워서 혈액순환이 잘 안 되다 보니 빨갛게 된 것 같습니다. 너무 걱정하지 않으셔도 될 것 같아요. 날씨가 너무 더워도 일어나는 현상입니다.
- 깐데또까
저도 그래요 수족 냉증이 잇다보니 얼음처럼 차갑거든요 외출할땐 일반 양말말고 도톰한 양말을 신어주고 집에선 등산 양말을 신어도 차가워서 빨개보여요
- 은하수
수족냉증으로 그럴 수 있겠어요 저도 발이 차요 발이 차게 느껴지는 느낌이 있고요 추운날 나가면 발이 떨어져 나갈정도로 시리네요
희영저는 겨울에 시골을 다녀오면 그렇더라구요. 시골집이 워낙 추워서 그런가보다라고 생각했는데..생각해보면 추워서 그런걸수도 있고 혈액순환이 안되어서 수족냉증이 심한걸수도 있단 생각이 들어요. 평소에 발뒤꿈치들기를 자주 해줬더니 이번 겨울엔 아직 괜찮았거든요. 손발이 유난히 차가운 수족냉증 있으신분들은 혈액순환이 안되서 그런거라서 핫팩이나 이런거 보다는 운동으로 근력을 키우고 혈액순환이 좋게 하는게 더 중요한거 같아요. 엘베나 신호등 기다릴때 싱크대에 서 있을때 발 뒤꿈치 들기 운동 ..추천드립니다.
- 은하수
와우 좋은 방법입니다 근력기르기 혈액순환도 중요하고 근력키워 튼튼해지는것도 중요한거 같아요 발뒤꿈치 들기 완전 좋은데요
안레몬저도 수족냉증이 심해서 공감갑니다. 신발을 보온이 더 잘되는걸로 바꿔보세요. 저는 패딩부츠같은거 신거나 안감이 기모나 어그부츠 주로 신는데 두꺼운 겨울양말신고 신으니 증상이 좀 호전보이더라구요.
- 은하수
일반 운동화를 신고 다니니까 발이 더 차가운거 같아요 겨울용 털신으로 바꿔야겠네요
- Jsk
온도 조절이 중요한 거 같애요. 특히 겨울에 제일 먼저 추워지는 게 발이니까요.
- 은하수
그런거 같아요 발이 유난히 차네요 털양말 신어도 발이 꽁꽁 얼어붙는거 같아요
..💕하니(0:01발송)추웠다가 더웠가다 해서 생기는게 아닐까요 두꺼운 양말과 신발을 보온이 되는 신발로 발을 보호해 보시는것도 방법일듯 하네 건강하세요
- 은하수
예 그런 영향도 있는거 같아요 따뜻한 곳에서 오래 있어도 벌겋게 그렇긴 해요