팔자주름은 단순히 나이 때문이 아니라 피부·근육·지방·뼈 구조가 모두 영향을 주기 때문에, 원인에 따라 관리법이 완전히 달라져요.

아래 제가 정리해본 내용은 집에서 할 수 있는 팔자주름 크림·마사지부터, 전문 시술이 필요한 경우까지 정리된 정보라 도움이 되길 바라요~ 

 

팔자주름은 원인별로 접근해야 한다. 피부·근육 문제 → 보습·선크림·레티날·습관 교정·마사지 지방·뼈 구조 문제 → 전문 영역 상담 깊은 칼주름·볼 꺼짐 → 시술이 필요한 경우 존재

 

1) 팔자주름이 생기는 이유 먼저 파악하기

팔자주름은 생각보다 빨리, 20대부터 생기기도 해요.
특히 다음 네 가지 원인이 핵심이에요.

• 피부 문제(건조·탄력 저하)

• 근육 습관(수면자세·표정)

• 지방 위치 변화

• 뼈 구조 차이

 

2) 피부 타입 때문에 생긴 팔자주름

건성 피부는 잔주름이 생기기 쉬워요.
모공이 적고 여드름이 없던 피부는 나이 들면 오히려 잔주름이 더 잘 생기는 경향이 있다는 이야기예요.

✔ 집에서 가능한 관리법

• 보습 크림을 충분히 바르기

• 선크림은 필수 (자외선은 주름을 빠르게 만듦)

• 레티놀·레티날 같은 기능성 성분 활용

  • 레티날은 저자극·고효과로 많이 쓰임

  • 밤에만, 2~3일에 한 번 사용하기

 

3) 근육·습관 때문에 생긴 팔자주름

근육 문제는 의외로 가장 관리가 쉬워요.

✔ 수면 습관

• 한쪽만 깊다면, 한쪽으로 누워 자는 습관 때문일 수 있어요.

✔ 표정 습관

• 입을 꽉 다무는 표정 → 팔자·입가 주름 심해짐

• 평소 멍 때리기, 입을 살짝 벌리기가 도움

✔ 간단 운동

• 중안면을 위로 끌어올리는 ‘흥’ 운동

• 숟가락 마사지 연계하면 도움됨

 

4) 집에서 하는 팔자주름 숟가락 마사지

숟가락만 있으면 TV 보면서도 할 수 있는 간단 홈케어예요.

✔ 준비

• 미지근한 물에 숟가락 담그기

• 얼굴에 수분크림 먼저 바르기

✔ 마사지 방법

• 턱 → 뺨 → 눈가 방향으로 지그시 밀어 올리기

• 다시 눈가 → 뺨 → 턱 순서로 내려오며 반복

• 강하게 누르지 않기 (피부 자극 가능)

5) 얼굴 지방·뼈 구조 때문인 팔자주름

이 부분은 홈케어로는 한계가 있어요.

✔ 지방 문제

• 살이 빠지면 팔자 주변이 푹 꺼지며 주름이 깊어짐

• 볼 살이 지나치게 많아도 그늘이 생겨 더 깊어 보임

✔ 뼈 구조 문제

• 코 옆 뼈가 태생적으로 들어간 경우

• 입 주변이 돌출된 경우

이런 경우는 구조적인 원인이라 피부과보다는 성형외과·치과 상담이 도움이 될 수 있어요.

 

6) 전문 시술이 필요한 팔자주름 유형

다음 3가지 유형은 홈케어만으로는 개선이 어렵다고 설명돼요.

✔ ① 깊은 골절(칼주름)

• 가만히 있어도 선이 보임

• 콜라겐이 파괴된 상태

• 콜라겐 생성 주사가 한 땀씩 들어가는 방식

• 시술 후 3~7일 봉긋함·붉은 기 남을 수 있음

✔ ② 앞볼·옆볼 꺼짐

• 다이어트 이후 갑자기 생기는 팔자주름

• 팔자만 채우면 안 되고 앞볼·옆볼 볼륨을 채워야 자연스러움

✔ ③ 팔자 위 볼살이 과하게 많은 경우

• 지방이 내려오며 골처럼 보이는 유형