안레몬
매일 아침 피로가 심하고 집중력이 계속 떨어진다면 수면 부족해서 나오는 증상입니다. 수면다원검사 가능한 병원 찾아서 검사 한번 해보세요. 수면 전문 의원도 있더라구요.
충분히 잠을 잤다고 생각하는데도 낮에 계속 졸리고 집중이 잘 안 돼요.
밤에 잠들기까지 오래 걸리는 편도 아닌데, 아침에 일어나면 개운하지가 않아요.
혹시 수면의 질이 떨어진 건지, 수면무호흡 같은 문제가 있을 수도 있는지 궁금해졌어요.
이런 경우 병원에서는 어떤 검사를 진행하는지 알고 싶고, 수면검사까지 받아야 하는 상황인지도 고민돼요.
단순 생활습관 문제라면 어떻게 개선하면 좋을지도 알고 싶어요.
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댓글 5
- OK
생활습관의 문제인 것 같기도 한데요 잠을 자는 것으로 인해 일상이 흐트러질 정도의 문제라면 검사 한 번 받아보시는 것도 나쁘지 않을 듯 하네요
- :D
저도 가끔씩 그러네요 이렇게나 많이 잤는데도 피곤하네 ... 뭐가 문제일까 깊은잠을 못잔건가싶구요
- 숲과 나무
필요한 수면 시간(7~8시간)을 잤음에도 졸린다면, 수면 부족, 수면의 질 저하 잘못된 수면 습관, 수면장애, 등이 있을수 있다고 합니다. 생활 습관으로 개선되지 않으면 수면 클리닉 방문하여 검사를 받아보는것도 괜찮을듯요~
- 하늘~♥
깊은잠을 자지못해서 그런거일수도 있어요 자기전에 따뜻한 우유한잔 마시는것도 좋을거같아요