지은
보호대도 너무 길게 착용하고 계시면 오히려 근육이 약해질 수 있어요. 쓰지 않을때도 아픈 정도라면 염증이 심한 상태라 보호대를 권장드리는데, 그런 경우가 아니라면 그냥 풀고 지내시는게 좋을거같아요^^손목 스트레칭도 잘 해주시고 , 정형외과나 통증의학과 쪽 진료 꼭 보세요! 물리치료가 도움 될것같습니다~
예전에는 청소를 해도 후벼파듯 빡빡 닦아야 속이 시원한 느낌이 들었네요.
친정엄마가 나이들면 손목쓰기 힘들다며 후벼파는 습관을 버리라고 했는데 그때는 한귀로 듣고 흘려 버렸네요.
그런데 요즘은 청소기로 바닥을 닦고 걸레도 세탁기로 빨아서 손목에 무리가 갈일이 없는데 조금만 무리하면 손목이 너무 시큰거리네요.
정형외과에서 사진도 찍었는데 진통제 처방뿐 큰 차도가 없네요.
요즘은 오른쪽은 항상 보호대를 끼고 지내야 부담이 없네요ㅠ.
다들 손목보호 어떻게 하시나요?
손목에 좋은 먹거리가 있을까요?
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초이손목스트레칭이 도움되는듯요 그리고 찜질도 도움이 되네요
지영도영손목이 아프면 최대한 안쓰고 물리치료받으셔야해요
임형수손목이 한번 나빠지면 좋아졌다가 나빠지기를 반복하더라고요. 손목보호대도 계속 하면 오히려 손목 근육이 약해질 수 있으니 손목 마사지기 같은 것도 사용해 보시면 좋겠습니다.
..💕한밧드(0:01발송)저도 젊을때 창틀까지 깨끗이 한다고 하다간 류마티스 관절이 생겨 지금은 창틀은 커녕 집안일도 제대로 못한답니다 저도 어른말씀을 잘 새겨 들을걸 후회합니다
슈빠손목을 최대한 안 쓰시는게 좋긴 합니다. 너무 무리하면 오랫동안 못 쓰실 수도 있어서요. 빨리 완쾌하시길 바랍니다.
은하수저도 요즘 손목이 욱신거리네요 무거운거 못들겠어요 키보드 쳐도 아프네요 손목 아플땐 쉬어주는게 제일 좋아요 통증이 없어지면 손목강화운동 손목을 돌리고 겪고 손목의 근육을 강화시키는 운동하면 좋아요 악력기 사용으로 손목 강화시키는 것도 좋고요