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보통 운동선수들이 많이 걸리는 병중하나네요 보통 그럴땐 쉬는게 제일 낫다고 들었어요
최근들어 족저근막염이 심해져서 병원을
다니는데 쉽게 호전은 안되는것 같아요
의사쌤도 시간이 오래걸린다 하시더라구요
물리치료하고 소염진통제 먹고있는데
효과가 더디네요
아침에 자고일어날때랑 오래앉아 있거나 서있다
발을 내딛을때 뒷굼치 통증이 심해요
혹시 저처럼 심했다가 호전 되신분 계시면
정보 공유해 주세요~~
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댓글 8
임★선소염제는 그때뿐이니까 아무래도 운동도 많이 하셔서 잘 관리해야 될 거 같네요.. 전문가와상담해보시기 바랍니다.
rinrin소염제는 잠시 완하만 시켜주더라구요 그래서 병원에서 다리 스트레칭 하라고 해서 꾸준히 해보려해요 감사합니다~
다우니향기일단 휴식을 취하는게 가장 좋은방법이겠지만.. 사실 그러기도 쉽지는 않죠 아침에 일어나셔서 걷기전에 발 마사지 해주시고 둥근 물체로 발바닥을 이완시켜주세요 또 적절한 체중을 유지하는것도 도움되네요 충격을 잘 흡수하고 발아치를 잘 지지해주는 신발이 좋대요 하루에 15분 정도 얼음찜질을 해주는것도 도움되니까 한번 해보시고 얼른 나으시길 바래요^^
- rinrin
요새 쿠션이 좋은 신발로 바꾸고 전에보다 살짝나아지는 느낌이에요 얼음찜질도 해봐야 겠어요 감사합니다^^
- 은하수
족저근막염 있으면 운동도 쉽지않고 힘들어 하시더라구요 제 지인은 신발밑창을 바꾸고 나서 걷기가 좀 괜찮다고 하네요 족저근막염용 밑창으로 사용해보시면 좋을거 같아요 마사지나 족욕도 도움될거 같아요
- rinrin
족저근막염용 밑창이 일반 밑창보다는 나은것 같더라구요 마사지,족욕도 꾸준히 해봥야겠어요 좋은 정보 감사합니다^^