원희
거북목은 많이들 얘기하는데 일자목도 안좋은가보네요 두통이 심하면 힘들더라구요
요즘 어깨와 어깨통증으로 병원에 다니고 있어요
목 엑스레이 찍어봐써니 일자목이라고해요.ㅠㅠ
그전에는 두통을 잘 못느꼈는데
신경차단술과 도수치료까지 받고있는요즘 전에는 못느꼈던두통도 오는것같아요.
목디스크때문에 두통이 오는건지 두통에 대해 좀더 예민하게 살피기시작해서 두통이오는건지 잘 모르겠어요
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댓글 10
훔목디스크 있으면 두통 있어요 ㅠㅠ 저도 일자목에 목디스크 통증 있을때 두통 때문에 너무 힘들었어요 위쪽으로 늘 고개를 약간 든다고 생각하시고 생활해보세요 베개 높이도 최대한 낮추시고요.. 목 주변 경직된 근육 긴장이 풀려야 두통이 나아져요 고개 숙이는 자세 가급적 자제하시고 너무 스트레스 받지 마시고요 얼른 나으셨으면 좋겠네요
이닝지아자세한 댓글 감사합니다 생활습관을 고쳐야하는데 쉽지않아요 말씀대로 위족으로 고개를 의식적으로 들어야겠어요
폭스디스크란 단어만 들어도 힘들죠 꾸준히 목돌리기 같은 스트레칭 급히 말고 천천히 조심히 주의 해서 하면 많이 좋아 지시리라 믿습니다.
- 이닝지아
감사합니다 무리하지않고 자주 스트레칭해줘야겠어요
야롱신경차단술 광고 많이 하더라구요 저는 혹시 부작용 위험 있을까봐 안하구 있어요ㅠ저도 거북목이 심해서 이명 및 두통이 심해요 일단 마사지 수시로 해주고 재활위주로 피티 받으려구요
- 이닝지아
저도 주사에대한 거부감이 있어요ㅠ 꼭 피티와 마사지로 완화되시길 바래요 ㅠ
인생은 마이웨이몆년전 고개를 돌릴주 없어. 먼곳에 있는곳 까지 치료를 위해 다녔는데 차도가 없었습니다. 그후 매일 걷고 운동하니 어느날 고개를 돌리고 있더라구요 병원도 좋지만 꾸준한 운동해. 보세요
안레몬저도 일자목 진단받고 오래 걷거나 하면 허리가 아프더라구요. 다행히 두통은 없는데 잘때 경추 베개 사용해보세요. 메밀 들어있는 일자로된 베개도 써보고 자기에게 맞는 베개를 찾아야 되더라구요.