요산수치 높으면 증상 어떻게 되나요? 통풍 위험 있나요?

요산 수치가 높아지면 여러 증상이 나타날 수 있고, 통풍에 걸릴 위험도 커집니다. 😟

 

먼저, 요산이 많이 쌓이면 관절에 통증이 생길 수 있어요. 주로 엄지발가락, 무릎, 손목 등에서 갑자기 심한 통증이 시작되며, 밤에 더 아플 수 있어요. 🦶💥 또한, 통증이 있는 부위가 붓고, 붉어지며, 열감이 느껴질 수 있습니다. 이런 증상으로 일상 생활이 불편해질 수 있어요. 😣

 

 

요산 수치가 높으면 통풍의 위험이 커져요. 통풍은 요산 결정이 관절에 쌓여 염증과 통증을 일으키는 질환이에요. 요산 수치가 높을수록 요산 결정이 더 많이 쌓이게 되고, 이로 인해 급성 통풍 발작이 생길 수 있습니다. 장기적으로는 만성 통풍으로 진행될 수 있어 관절에 지속적인 손상이 생길 수 있어요. 🚶‍♂️🔥

 

 

요산 수치를 조절하려면 몇 가지 방법이 있어요:

 

1. 식이 조절: 퓨린이 많은 음식(붉은 육류, 해산물 등)은 줄이고, 대신 과일, 채소, 전곡류를 많이 먹어요. 🍎🥦

 

2. 수분 섭취: 물을 충분히 마셔서 요산을 배출하세요. 💧

3. 체중 관리: 건강한 체중을 유지하고, 규칙적으로 운동하세요. 🏃‍♀️

4. 알콜 줄이기: 특히 맥주와 같은 음료는 줄이세요. 🍻❌

 

요산 수치가 높거나 통풍 증상이 있으면, 가능한 빨리 의사와 상담하여 적절한 치료를 받는 것이 중요해요. 👩‍⚕️👨‍⚕️