은하수
오 허리통증에 좋은 운동이군요 티비에서는 몇번 봤는데 그런 효능이 있는지는 오늘 알았네요 좋은 정보 고마워요^^
제가 오랫동안 앉아 있는 직업이다 보니 허리가 많이 아팠거든요. 그렇다고 따로 운동을 할 시간도 없고 체력도 없어서 그냥 아픈대로 지냈습니다. 병원에 갈 정도는 아니지만 그냥 조금만 해도 허리가 약하다는 걸 느끼는 수준이었어요.
그러다 우연히 인터넷에서 어떤 글을 봤는데 철봉 메달기가 라운드 숄더에도 좋고 허리 통증에도 좋다고 하더군요. 대롱대롱 매달려 있기만 해도 말이죠?
이 정도라면 체력이 약한 저도 충분히 할 수 있겠다 싶어 바로 가정용 턱걸이바를 구매해 봤습니다
쿠x에서 만원도 안되는 가격에 구입 가능해요
설치도 간편합니다
처음에는 10초도 메달리지 못했는데 지금은 그래도 1분 가까이 매달리네요. 다른 운동보다 크게 힘들지 않고 오래 걸리지 않고 길어야1분이니 얼마나 좋나요? 확실히 허리도 많이 괜찮아진 거 같고 라운드 숄더도 좋아졌어요. 허리가 좋아지는 이유는 매달리면서 척추가 정렬되기 때문이라고 해요. 허리통증에 좋은 꿀팁이라서 추천합니다
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댓글 11
박효정거꾸리하는것과 같은 원리인것같네요ㅎ 가끔 철봉 매달려줘야겠네요~
슈니~^^오.. 그렇군요. 저도 허리통증 때문에 고생항거든요. 철봉 매달리기 자주 해야겠네요.
LKS티브에서 이거 설치하는거 봤어요 예능에서 최진혁이 설치하는거 봤는데 이런 용도로 사용하는 것도 괜찮겠넹ᆢㄷ
덕이어머! 이 방법이 허리통증에 좋군요 그냥 대롱대롱 매달려있기만 하면 된다니 신기하네요 허리가 쭉 펴질거같아요
ㆍ한번 해봐야겠네요 ~~
마고할미집에 아들이 설치해 두었습니다. 전 그게 그냥 팔힘 늘이려고 하는 것인 줄 알았는데 허리에도 좋군요.
박하경앗! 저것은... 아들이 운동한다고 해놨는데.. 난 모르고 .. 그냥 지나쳤네요!!ㅠ 꿀팁 감사해요^^ㅋ
- 오둥씨
오호 저희집에 빨래 거는 용도로 사용하고 있는데 당장 매달려 봐야겠네요. 처음엔 힘들겠지만 요령을 알고 하면 팔목에 무리가지 않는 선에서 해야겠어요^^
소나기이가정용 턱걸이바가 의외로 효율적으로 쓰이네요. 눈에 자주 띄니 아무래도 자주 매달리겠네요.
울산뺀질이철봉매달리기가 허리에 좋다는걸 오늘에서야 알았네요 저도 계속 앉아있다보니 허리통증이 심한편인데 철봉매달리기 도전해봐야겠네요 팔에 힘이없어 10초라도 버틸수 있으려나ㅎㅎㅎ 열심히 도전해 보겠습니다 좋은정보감나합니다