팔꿈치 통증으로 스트레칭을 해요.

팔굼치 통증은 지속적인 사용, 반복적인 동작,

혹은 부상으로 팕꿈치의 힘줄이나 근육에 

미세햔 손상이 누적되어 나타난다고 해요.

초음파 검사나 MRI검사를 통해 진단을 하는데

사실 일상에서 큰 통증이 아니면

그러려니 하고 넘어가기가 쉬워요.

저도 평상시 많이 힘들지 않다가

어느 순간 너무 고통스러움을 느끼다보니

파스나 진통제로 버티곤 해요.

병은 키우는게 아니라는데~~~

통증 치료 방법으로

1.휴식이 필요해요.

보조기나 물리치료를 받아봐쇼.

2. 체외충격파를 이용해서 손상된 조직의 회복을 촉진해봐요.

3.스테로이드 주사를 통해 염증 감소와 통증 완화에 도움을 줘요.

4.프롤로 주사요법으로 손상된 힘줄이나 인대에 직접 주사를 해서 강한 염증을 치료해요.

저도 1번과 2번을 통해 우선 통증 감소를 시도하고 있어요.