저녁노을
저렴한 가격으로 운동 제대로 하시네요 꾸준히 해보세요
뒷목 통증이 좀 있어요. 뻐근한 느낌을 자주 느껴요. 예전에 책상에 오래 앉아서 일을 해서 그런지 마치 직업병처럼요 뒷목이 자주 뻐근함을 느끼네요. 그래서 통증풀어주려고 알아보니 폼롤러가 좋다고 해서요. 다이소에서 5천원이었던것 같은데 구매해서 뒷목이 뻐근할대 뒤에 대고 위아래로 움직이면서 살살살 풀어주고 있어요. 그러면 쿡쿡 눌러주는 느낌이 마사지처럼 좋아요. 폼롤러가 돌기가 많고 딱딱하거든요. 부드러운 편이 아니라 걱정했는데 은근히 시원해서 좋더라고요.
이런 통증들은 생기기 전에 오전기상하고 나면 스트레칭과 가벼운 요가동작을 하면서 폼롤러로 뒷목을 풀어주고 있어요. 하다보니 뒷목뿐 아니라 어깨, 등까지 전반적으로 폼롤러로 풀어주는데요 그러다보니 아침이 예전과 다르게 많이 상쾌해지고 컨디션이 좋아짐을 느끼고 있답니다^^
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오늘도 화이팅^^~폼롤러 쓰시는군요 저도 집에서 스트레칭 할때 쓰는데 효과가 좋네요
파랭이폼롤러도 활용 잘하면 많은 도움이 되네요 자는 발바닥 맛사지로 활용 찰하고 있습니다
Jsk자세한 경험과 팁 공유 해주셔서 감사합니다 저도 한번 해봐야 겠네요
냥식집사폼롤러로 통증있을때 도움을 받으셨군요~ 저도 폼롤러 이용해서 스트레칭하면서 시원하게 통증도 날려버려야 겠어요~~^^
거친 찔레꽃폼블럭 저도 어깨 오십견으로 병원 다닐때 물리치료사 쌤이 폼블럭 스트레칭 을 알켜 주셔서 조금 안좋을때 마다 사용하고 있어요 많은 도움이 되더라구요 정보 잘보고갑니다
해피바이러스폼롤러 종아리 맛사지 할때 쓰는데 뒷목과 어깨통증을 풀어준다니 바로 해봐야겠어요.
l.s.n맞아요 이거 좋아요 비싼거 안써봤지만 전 이거 엄청 만족하며 사용중이예요. 운동하시는 분들 후기도 좋답니다.
더달달우리 집에도 있는 폼롤러네요 저는 주로 허벅지와 종아리를 문질러요. 뒷목도 좋나보네요. 저도 한번 해 볼게요! 마사지 효과가 있다니 다행이에요!
화인🐇폼롤러가 근육 마사지 이완은 물론 몸의 균형이나 척수?뇌신경계에도 좋은 영향을 주는걸로 알고있습니다! 저도 이따가 눕기 전 잠깐이라도 꼭 해줘야겠어요~~
케이스일종의 마사지와 스트레칭 효과를 보는 거겠죠? 이런 것으로 고통이 나아진다면 너무 좋을 듯 하네요.