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[장수왕:나만의통증경험-오른쪽어깨통증]

2024.07.23 15:36
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어느날부터 오른쪽 어깨 깊숙히 쑤시기도하는 통증이 생겼어요

어깨를 젖히지도 무거운거 들지도 못하겠더라구요

 

정성정형외과의원을 방문했어요

MRI촬영후 회전근개증후군이라네요

주1회 4주간 어깨에 층식주사후 3주후 보자고 하시네요

 

그후 간호사님이 견관절운동 앱을 깔아주셨어요 원장님은 차트를 보시며 저에게 필요한 운동들을 실행 될 수있도록 첨부해주시더라구요

 

꾸준히 운동해서인지 중간에 뻐근하다는 느낌정도는 한두번 있었지만 지금은 조심스러워서 그렇지 무거운것도 예전 아프기전과 다를바 없이 어깨사용이 편합니다

          [깔아주신 운동앱]

[장수왕:나만의통증경험-오른쪽어깨통증][장수왕:나만의통증경험-오른쪽어깨통증]

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댓글 6
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    주안맘0413
    어깨가 갑자기 통증이 생기고,, 움직이지도, 무거운걸 들지도 못하게 되면.. 
당황스러우셨을꺼 같아요. 
다행히, 원인을 찾으시고,, 치료도 잘 받으신거 같아요. 다행이네요. 
알려주신 운동영상 꾸준히 따라하시면, 재활하듯이 운동이 되는것 같네요 
잘 챙겨서 운동하세요
쾌차하세요. 
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      ..💕하니
      작성자
      그랬지요 더욱이 오른쪽이니 얼마나 당황스럽던지요
지금은 괜찮아져 다행입니다
감사해요.공감해주셔서요
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    감사와행복 
    나이가있다보니 여기저기 아픈곳 생기네요 
건강위해 운동도 열심히 스트레칭도 꾸준하게 해줘야겠네요 저도 오십견 초기라 MRI촬영하고 신경치료 주사 1회 맞고 괜찮아졌어요  영상보고 따라하면 좋겠네요 
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      ..💕하니
      작성자
      지금은 많이 좋아졌어요
진짜로 나이드니 저절로 아픈곳이 늘어나네요
좋은 저녁시간되세요
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    쵸코파이팅구情
    저도 야근을 밥먹듯이 해서 근육이 많이 딱딱하게 굳어서 여기저기 병원 다녀보고 했습니다 좋은정보 감사합니다
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      ..💕하니
      작성자
      에고 고생하시네요
근육 꼭 풀어주며 하세요
화이팅^^