안레몬
다리 부종있지는 않나요? 다리가 자주 붓고 쥐가난다면 하지정맥류 의심해볼수 있습니다. 혈관이 튀어나오지 않는 하지정맥류가 많다고 하니 한번 테스트 해보세요. 그리고 자기전에 다리 마사지 꼭 하고 마그네슘 한알 챙겨 드세요. 마그네슘 결핍 시 근육경련이 발생할 수 있습니다.
요새 자다가 종아리에 쥐가 나서 자꾸 잠에서 깨고
삶의 질이 완전히 떨어져가고 있습니다
더군다나 걸을 때 종아리가 땡기고 통증까지 있어서 걷기도 힘드네요
일할 때 서있는 직업을 해서 그런걸까요?
아니면 운동 부족이라 그런걸까요? 종아리 쥐 때문에 새벽에 자꾸 깨서
이게 한번에 쥐가 안 풀려서 너무 아프네요
혹시 쥐를 줄여주는 약이라던지 운동이 있을까요?
쥐가 나는 원인과 해결방법이 있는지 궁금합니다
스트레스도 연관이 있을까요? 다른 분들은 이런적 있으셨나요?
해결책 아시는 분 댓글로 공유 부탁드립니다
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댓글 8
- 고고서
종아리 쥐는 보통 수분 부족이나 마그네슘 칼륨 부족, 혈액순환 저하가 주요 원인이예요. 자기전 종아리 스트레칭과 마사지 해보시고 물 충분히 드시고 바나나나 견과류등 미네랄 섭취 해보세요.
- 쩡♡
혈액순환이 안되서 그럴 수 있어요 다리 마사지로 잘 풀어주시고 벽에 다리를 올려주곤하네요.
- 숲과 나무
잠잘 때 종아리 쥐(국소성 근육경련) 때문에 새벽에 깨고, 일상생활에서도 통증을 느끼는건 서서 일하는 직업과 혈액순환 장애, 근육 피로가 주원인으로 보인다고 합니다. 저는 자기전 종아리 스트레칭과 마사지가 도움이 되더라구요.
- 건빵맛과자
서서 일하는 적업 때문에 근육에 피로가 쌓여서 생기는것 같아요 혈액순환 문제일수도 있구요 충분한 휴식과 마사지 스트레칭이 도움이 될 수 있을것 같아요
- 이주성
발가락을 뒤로 잡아 당기면 바로 풀립니다 저역시 쥐가 잘나는데 원인을 모르겠네여
- 하늘~♥
보통 다리저림증상들은 혈액순환이 문제인거같더라구요 저같은 경우엔 예전에 갑자기 살이 많이 빠졌을때도 저림증상이 심했었어요 근본적인 원인을 찾아치료해야할거같아요
- 뷰리플
서서 일하시는 직업이라 다리에 무리가 가는가 보네요. 혈액순환 문제일수도 있겠어요. 저희 아이도 아르바이트 하면서 많이 서 있는 일이라 압박스타킹 자주 신고 있더라구요. 그리고 집에오면 다리 마사지기로 종아리 꼭 풀어주고 자더라구요.