(질문)허리통증

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허리를 구부리고 무거운 물건을 드는 동작은 허리에 많은 무리가 가게되요
허리에 과부하를 주지않도록 자세를 바로잡는데에 신경쓰시는게 좋으실 것 같아요

안레몬

주말동안은 집안일 많이 하지 말고 허리에 파스 붙이고 누워계세요 허리 통증은 안정이 최우선입니다. 그리고 복대 있으면 무조건 차구요. 평소 허리 통증 간간이 있다면 혹시 모르니 허리 복대 미리 구매해두세요. 복대 착용하면 통증의 빈도가 훨씬 줄더라구요. 주말동안 통증 양상 지켜보고 지속될시 꼭 병원가보세요

이혜진

평소 만보걷고 허리통증이 있었다면 걸음걸이에
문제가 있을 수도 있을 듯해요. 걸음걸이 체크해 
보시고 만보걷기도 나눠서 걸어보세요.
운동 후에 스트레칭과 찜질 해 주시구요.
의사쌤이 허리 통증이 있을 때는 30분이상 걷지 말라고 하시더라구요. 
통증이 계속된다면 진료받아 보셨으면 좋겠어요.

주여니2

허리 통증이 있으셨군요. 허리 디스크 초기일수도 있고.. 허리디스크는 정말 조심해야 하니깐 평상시에 바른 자세 유지해주시고 조심해주세요.

H.J

 무리한 것을 들게 되면 물건을 드는 자세도 중요하지만. 무엇보다 허리에 충격적으로 동증이 나타날 수 있어요. 그럴 때는 잠시 무거운 것을 들지 말고 무리한 움직임은 상가하셔야 허리 통증을 또 심하지 않게 예방하는 방법입니다. 그리고 가벼운 온찜질로 자주 해주시고 스트레칭으로 풀어주어야 하는데 그것이 잘 되지 않는다면 통증이 자주 나게 된다면
가까운 정형외과를 가보시는 것도 좋은 방법입니다.

Undercover

병원부터 다녀오시는게 좋을것 같습니다.

김민정

허리 삐끗했나요
무리하지 마세요