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긴장성 두통 같아요. 스마트폰 사용을 줄이시고 목과 어깨 스트레칭 자주 해주세요.
요즘 들어 머리가 지끈지끈 아픈 증상이 자주 나타나서 걱정이 됩니다. 특별히 어디에 부딪히거나 크게 무리한 일은 없었는데도 갑자기 머리가 조이는 느낌이 들면서 두통이 생기곤 합니다. 특히 오래 스마트폰을 보거나 잠을 제대로 못 잔 날에는 더 심해지는 것 같기도 합니다. 스트레스 때문인지, 피로가 쌓여서 그런 건지 정확한 이유를 모르겠어서 답답합니다. 혹시 비슷한 증상을 겪어보신 분 계신가요? 이런 두통이 왜 생기는지, 그리고 어떻게 하면 조금이라도 완화할 수 있는지 조언을 듣고 싶습니다. 병원에 가봐야 하는 정도인지도 궁금합니다.
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댓글 8
- 담율로
스트레스 받으실까요? 스트레칭 자주자주 해주세요
- 말해뭐해
저도 스트레스 쌓이면 머리가 지끈거릴 때가 많아요. 충분히 쉬고 물 자주 마시면 한결 나아지더라고요!
- 안레몬
스트레스로 인한 두통이네요 심하면 타이레놀 챙겨 드세요 그대신 두통이 계속 지속된다면 반드시 정밀검진 받아보세요. 저도 신경과가서 진료보고 MRI 검진 받았습니다. 신경과 가서 상담받아보세요
- 얌이얌이
가장 큰 원인은 스트레스이지 않을까 싶어요~~~ 최대한 신경쓰는 일을 줄여보도록 노력하고, 머리가 아플땐 잠으루충분히 자는게 도움이 되는거같더라구여 그리고 가능한한 스마트폰 사용을 줄이고 잠에 집중해보는건 어떨까요
- 꼬영이
스트레스나 피로로 인한 긴장성 두통이 흔합니다. 수면 부족이나 과로도 두통을 유발할수 있으니 충분한 휴식과 수면을 취하고 목과 어깨도 가볍게 스트레칭 하면 도움이 될꺼예요.
- 찌니
긴장형 두통일 가능성이 큰거같아요 스트레스, 수면 부족, 거북목 자세가 원인인데 목·어깨 스트레칭, 충분한 수면, 스마트폰 사용 줄여보세요
- ssul0115
두통이 심하셔서 힘드시겠어요 두통의 원인은 다양한데요 아무래도 스트레스가 가장 큰 원인인 것 같아요 또 잠이 부족한 것도 원인이 될 수 있어요
