seabuck
다쳤을 당시에에는 냉찜질 이 좋다고 하구요 이후에 관리 할 때는 온 찜질이 좋다고 하네요 찜질 전에 반드시 병원 다녀오셔야 될 거 같아요 저도 처음에 허리 삐끗 한 적이 있었는데 괜찮겠지 생각하고 찜질만 했었거든요 근데 점점 번져서 등 전체까지 아프더라구요 정확하게 진단 받으셔서 치료 진행하셨으면 좋겠습니다 얼른 쾌차 하시구요
무거운 물건을 들다가 갑자기 허리를 삐끗했습니다. 처음에는 괜찮은 줄 알았는데 시간이 갈수록 통증이 심해집니다
찜질을 해볼까 하는데, 이럴 때는 냉찜질을 하는 게 맞는지 아니면 따뜻한 온찜질을 하는 게 효과적인지 궁금합니다. 집에서 할 수 있는 다른 응급처치나 주의할 점이 있나요?
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댓글 7
- 안레몬
갑작스러운 타박상 염죄에는 냉찜질이 우선입니다. 부종 통증 완화에 효과가 좋아요. 부상 이후 48시간 까지는 냉찜질하고 그 이후에는 온찜질하면 됩니다. 허리 부상은 초기에 치료해야 좋으니 차라리 병원가서 진료보고 물리치료 받는게 좋아요.
- 임★선
급성 통증에는 냉찜질이 먼저 효과적이에요. 이후 근육이 뭉치면 온찜질로 풀어주는 게 좋아요.
- 말해뭐해
허리 삐끗하면 정말 불편하죠. 처음엔 냉찜질로 진정시키고 나중엔 온찜질로 풀어주면 훨씬 편해져요!
- 찌니
갑작스러운 부상 초기(48시간 이내)에는 염증과 부종을 가라앉히는 냉찜질이 필수입니다. 이후 통증이 둔해지면 온찜질로 근육을 풀어주세요. 휴식을 취하고, 옆으로 누워 무릎 사이에 베개를 끼워 허리 압력을 줄이세요. 억지로 스트레칭하거나 마사지하면 증상이 악화될 수 있으니 피해야 합니다.