안레몬
아직 디스크는 아니지만 통증 계속되고 자세 교정 안되면 디스크 올수도 있지요.관리 잘 하셔야 겠어요. 장시간 앉아 있지 말고 스트레칭 중간에 많이 해주시고 통증 있으면 물리치료 도수치료 꾸준히 받아보세요
허리가 한쪽만 몇년째 뻐근하고 아프고 그래요
침도 맞고, 정형외과도 가보고 해도
꼭 한쪽만 그렇네요.
자세도 교정하고 했는데.. 다행히 디스크는 아니지만
아프면 꼭 아픈곳이 정해져있어서
이게 나중에 디스크로 발전하는거 아닌지 걱정됩니다.
혹시 이렇게 장기간 한쪽만 아프면 디스크로 악화되는 걸까요?
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댓글 6
- 합격기원
저도 오래동안 같은 자세로 서 있으면 허리가 끊어질듯 아파요 그래서 가능한한 허리통증을 유발하는 자세를 오래하지 않도록 노력하고요 병원에서 권유한 걷기 운동을 통해 허리를 꼿꼿하게 세우려고 노력하고 있어요 병원에서 하는 시술은 가능한한 안 하는게 좋다고 하니 그저 운동요법이 최고 인것 같더라구요
- 김석주
아프다고자꾸 한쪽으로 가심안되요 자세를 올바르게 교정을 하셔야합니다
- 지원이
꼭 허리통증 계속있다고 디스크는 아니더라고요. 저도 허리통증 지속돼서 검사했는데 아니었어요
- 우곰
다행이도 정형외과에서 문제가 없다니깐 다행이네요. 저는 디스크는 안터졌지만 터지기 전이라서 복근운동을 요령껏하니 근육을 허리를 잘 잡아주어서 그런지 확실히 예전처럼 숨막히게 아픈건 없어요. 조심해야할건 허리가 아프니깐 무리하지 않는선에서 해야한답니다.
- 말해뭐해
만성 통증은 근육 불균형이나 생활 습관 때문일 수 있어요. 코어 강화 운동을 꾸준히 해보시고 자세 교정에 신경 써보시는 걸 추천해요.