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손목터널증후군 저도 있어서 얼마나 힘든지 알아요ㅠㅠ 잘 낫지도 않더라고요
손 저림과 통증을 대수롭지 않게 넘기다 손목터널증후군 증상이라는 진단을 받았다.
병원 치료와 생활 습관 교정을 병행하며 손목 사용 습관의 중요성을 알게 됐다.
이 경험을 통해 작은 신호도 몸의 경고일 수 있다는 걸 확실히 느꼈다.
처음에는 아침에 손이 좀 저린 정도였다.
자고 일어나면 손가락 감각이 둔했고, 시간이 지나면 괜찮아져서 별일 아니라고 생각했다.
하지만 이게 반복되면서 점점 불편해졌고, 지금 생각하면 그게 손목터널증후군 증상의 시작이었다.
컴퓨터 작업을 오래 하는 날이면 통증이 더 심해졌다.
마우스를 잡고 있으면 손목이 뻐근했고, 밤에는 손이 찌릿하게 아파 잠에서 깨기도 했다.
이런 상태가 이어지면서 단순 피로가 아니라는 느낌이 들었고, 다시 떠올려보면 전형적인 손목터널증후군 증상이었다.
병원을 방문해 검사를 받았고, 신경 압박이 진행 중이라는 설명을 들었다.
그동안의 저림, 통증, 감각 둔화가 모두 연결된 흐름이라는 말을 듣고 고개가 끄덕여졌다.
그 순간 내가 겪던 불편함이 단순한 통증이 아니라 손목터널증후군 증상이라는 게 실감났다.
치료와 함께 가장 먼저 바꾼 건 생활 습관이었다.
손목 보호대를 착용하고, 키보드 높이를 조절하며 무리한 사용을 줄였다.
이 변화만으로도 손목터널증후군 증상이 조금씩 완화되는 걸 느꼈다.
물리치료를 병행하면서 손목 스트레칭도 꾸준히 했다.
처음엔 큰 차이를 못 느꼈지만, 시간이 지나면서 저림 빈도가 줄어들었다.
이 과정에서 손목터널증후군 증상은 관리가 정말 중요하다는 걸 깨달았다.
예전에는 손이 불편해도 참고 넘겼다.
하지만 지금은 작은 통증도 그냥 넘기지 않는다.
이 경험 덕분에 손목터널증후군 증상을 조기에 인지하는 게 얼마나 중요한지 알게 됐다.
지금은 손목을 혹사하지 않으려고 의식적으로 조절한다.
완전히 잊고 지낼 수는 없지만, 관리하면 일상은 충분히 유지된다.
이 모든 변화의 출발점이 바로 손목터널증후군 증상이었다.
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댓글 13
- 하늘~♥
손목터널증후군 증상 심해지면 안좋으니 초기에 잘 치료해야할거같아요
- 므찌당당
증상을보니 저도 그런것도 같아요 역시 병은 초장에 잡으로 가야겟어요 ㅠㅠ
- 김석주
그러너니 하면서 파스나 부치고 살았는데 너무아프면 진통제나먹고 했는데 먼 훗날 에는골병으로 변합니다 미리미리 치료를 잘받으시길바래요
- 어디해보자
고생하시네요.. 근데.. 제 주변에도 생각지못하게 손목터널증후군 증상으로 치료받고 혹은 수술까지 받은 지인이 여럿되더라구요. 깜짝 놀랐어요.. 그정도로까지는 안쓰는거같아도 많이 사용해서겠죠ㅠ
- 서영한
저도 손가락에 비슷한 증상 있었는데. 약 처방받고 손도 왠만하면 잘 안 쓰려고 했어요. 지금은 많이 좋아졌어요
- 임★선
생활에 큰 지장이 있을 텐데 고생 많으셨습니다. 꾸준한 관리와 치료가 필요해 보여요.
- 애플
저는 빨래를 하고 나면 왼쪽손목이 쑤시고 아프네요 이것도 손목터널 증후군인지 모르겠어요
- 명잔걸
손목터널증후군 증상이라는 증상 처음 들어 봅니다 컴퓨터 작업후 증상이 심하다니 저도 주의해야겠어요 빠른쾌유빕니다
- 이지혜
글을 읽으면서 처음엔 가볍게 넘겼던 손 저림이 얼마나 중요한 신호였는지 잘 느껴졌어요. 바쁘다는 이유로 몸의 불편함을 참고 지내다 보면 어느 순간 이렇게 분명한 증상으로 돌아온다는 점이 공감됐습니다. 병원 치료뿐 아니라 생활 습관을 바꾸면서 차도가 생겼다는 부분도 인상 깊었어요. 특히 손목 사용 습관의 중요성을 직접 경험으로 깨달으신 게 글에 잘 담겨 있네요. 이 글 덕분에 저도 손이나 손목이 보내는 작은 신호를 더 신경 써야겠다는 생각이 들었습니다.
- 영주
저두 손목 찌릿거리고 아플때 파스바르거나 손목보호대착용하고 있어요 몇일가다 통증미미해서 괜찮겠지했는데 병원가봐야겠네요
- 박성진
손목통증이 얼마나 아픈지 알아요 붕대도 일시적이네요 근육도 강화할수 있어요 걸을때 앞뒤로 손을 흔들어 피로도 풀고 장시간 손목사용도 줄이고 잘 지켜주세요
- 유금택
저도 손목 터널 증후군이 있는데 수술 해야 한대서 날짜 조율중입니다
