안레몬
족저근막염 한번 심하게 겪고나서 저는 운동화 자체를 바꾸었어요 스케쳐스가 바닥이 푹신해서 걷기 좋더라구요. 실내에서도 푹신한 실내화 필수구요. 운동 전 후로 족저근막염 예방 스트레칭 해주고 있어요
족저근막염 있으신 분들 계신가요? 발바닥이 남들보다 약한건지 좀 많이 걷거나 하면 발바닥이 화끈하고 통증이 찌릿하게 있더라구요. 운동화는 편한거 신고 있긴 한데.. 족저근막염 아닌지 걱정되고 그러네요.. 혹시 족저근막염 있으신분들은 평상시에 어떻게 관리 해주시는지 궁금합니다.
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댓글 5
- 지원이
저도 이부분 궁금해요 요새 증상이 왠지 족저근막염 증상같아서 신경쓰이네요
- 다다
저도 비슷한 경험이 있어서 너무고통스러운 시간을 보냈던거 같아요 꾸준히 체중관리와 족욕을 수시로 해줬고 스트레칭도 저녁마다 해준거 같아요 그리고 저에게 맞는 신발을 찾는게 중요한거 같아서 좋다는 신발 여럿 신어봤던거 같아요
- 하늘~♥
걷는자세나 평발등등 은근 원인이 많더라고요 신발도 크록스 이런거많이 신으면 그럴수있대요
- 밍밍이
저는 너무 심해서 운동화 바꾸고 일주일에 한번 체외충격파 받고잇어요!