[질문]손목터널증후군??

Question

저는 손으로 작업하는 일을 합니다

그러다 보니 당연히  손목부터 손가락까지

통증이 동반하는 날은 젓가락 드는것도

버거운날들도 있어요 그래서 통증의학과와 한의원을 방문했는데 딱 이거다 라는 진단명을 주지 않으시네요. 그래서 혹시나 손목터널증후군이 아닐까 추측만해봅니다

손을 그만쓰라고만 하시는데

손으로 작업을 해야 하는 특성상 쉴수가 없네요 병원치료 말고는 의료기기나 물리치료 등등 다른 방법은 없을까요?

아니면 큰병원을 가봐야 할까요?

안레몬 · Accepted Answer

손목터널증후군 셀프 테스트 하는거 있어요 한번 해보고 해당된다면 이번에는 정형외과에서 진료한번 보세요. 진단이 내려진다면 심하면 수술 고려해볼수도 있고요. 평소에는 손목 아대 안쓰시나요? 꼭 아대 쓰고 작업해보세요

숲과 나무 · Answer

다다님 반갑습니다 ^^
신체는 많이 사용하다 보면,
조금씩 이상이 생기더라구요!
손목 터널 증후군에는 손목 보호대 착용과
매일 틈나는 데로 규칙적인 손목 및 손가락 스트레칭을 해주는게 도움이 되더라구요 ~

임★선 · Answer

손목터널증후군 증상이 의심된다면 빠른 진료가 필요합니다. 생활습관 관리도 함께 병행해야 합니다.

메론잉 · Answer

손목 중립 자세 유지용 보호대라고 있는데 
그거 일할 때 착용하며 일하시는게 좋을거같구요 
타이핑이나 집안일 하실 때도 손목 각도 줄이는 도구를 사용해주세요 
하루에 1~2분 스트레칭은 꼭 해주시고요 통증 심하면 냉찜질로 염증을 줄여주세요 
주사, 물리치료로 버티면서 일 병행도 가능하지만 최소한 사용 안해주시는게 좋아보입니다

은하수 · Answer

손목을 많이 사용하는데 젓가락 들기도 힘들다면 정말 고민되실거 같아요 
가장 좋은건 치료 받으시면서 사용을 덜 하시는건데요 현실적으로 어렵다면 보조기기의 도움을 받아보세요
손목 보호대나 손가락 지지대를 사용해 관절의 움직임을 최소화하고, 틈틈이 손목 스트레칭을 해주세요. 파라핀 베스나 온찜질기 같은 가정용 물리치료 기기도 통증 완화에 도움이 된다고 해요 
 여러가지로 노력해도 통증감소가 안된다면 정밀 검사 받아보시는게 좋아요

통증/근골격

[질문]손목터널증후군??