지은
차이는 없지만 파라핀 기계 관리가 쉽지않아요 파라핀 안에 넣는게비싸요^^ 그냥 병원서 하시는게 낫더라구요!!
가정용 파라핀 요런 제품으로 치료 받으면 손가락 관절 통증 완화에 효과가 있을까요 ?
예전에는 병원가면 요걸로 치료 받았는데, 요즘은 가정용으로 나와서 집에서 관리하시는분들도 있다고 하더라고요.
병원과 가정용 기계는 차이가 있을까요?
손가락 관절 통증이 생기니깐 은근 신경쓰이네요..
미리미리 관절 관리를 해줘야할거같은데, 어떠한 생활습관이 필요할까요 ?
얼음찜질도 큰 도움이 될까요 ?
0
0
댓글 8
- 이수경
손가락 관절 통증 파라핀 치료 효과 좋아요. 저도 병원 진료 받고 집에서 꾸준히 파라핀 치료 했는데 완쾌되었습니다.
- 바다사랑태양
손가락 관절 통증 완화에 도움이 되는 자가 스트레칭을 함 해보실래요~~~ 통증이 심하지 않을 때, 하루 2~3회가 적당하고요... 준비 단계 (중요합니다.) - 따뜻한 상태에서 실시하세요 (온찜질 5분정도 한 후에) - 통증이 심하면 중단하세요... (당기는 느낌까지만, 억지로 꺾지 않기) 1. 주먹 쥐었다 펴기 (10회 × 2세트) 효과: 관절 윤활, 뻣뻣함 완화 (1) 손을 편 상태에서 시작 (2) 천천히 주먹을 쥠 (꽉 X) (3) 3초 유지 (4) 다시 손가락 최대한 펴기 2. 손가락 하나씩 접기 (각 손가락 5회) 효과: 각 관절 가동범위 증가 (1) 엄지부터 새끼손가락까지 (2) 한 손가락씩 천천히 접었다 펴기 (3) 끝까지 접은 후 2~3초 유지 3. 손바닥 벌리기 스트레치 (10회) 효과: 손가락 사이 근육 이완 (1) 손을 편 상태 (2) 손가락을 최대한 부채처럼 벌림 (3) 5초 유지 (4) 힘 풀기 4. 엄지 스트레칭 (중요, 5~10회) 효과: 엄지 관절염·스마트폰 손 예방 (1) 엄지를 손바닥 안쪽으로 접기 (2) 반대 손으로 살짝 눌러줌 (3) 5초 유지 5. 손목+손가락 스트레칭(10초 × 5회) 효과: 손 전체 긴장 완화 (1) 팔을 앞으로 뻗음 (2) 반대 손으로 손바닥을 몸 쪽으로 당김 (3) 손목·손가락 당김 느낌 유지 6. 테이블 스트레치 (아침에 좋음, 각 손 5회) 효과: 관절 부드럽게 풀기 (1) 손바닥을 테이블에 대고 (2) 손가락을 하나씩 천천히 펴기 (3) 통증 없는 범위까지만 추천 루틴 (5분) (1) 주먹 쥐었다 펴기 (2) 손바닥 벌리기 (3) 엄지 스트레칭 (4) 손목 스트레치 아침 기상 직후와 자기 전에 스트레칭 하는 것이 가장 효과적입니다. 참고로 피해야 할 경우는~~ ❌ 붓기·열감이 심할 때 ❌ 통풍·감염 의심 ❌ 관절이 잠기듯 걸릴 때 → 무리하면 안됩니다.
- 안레몬
손가락 관절 통증에 파라핀 효과 좋지요. 병원에서 쓰는거랑 가정용이랑 동일합니다. 앞으로 꾸준히 계속 쓰실거면 가정용 기계 사는것도 좋을것 같아요. 손가락 관절염으로 통증 심한분들은 효과 좋아서 만족하더라구요.
- 민준&예슬맘♥
엇... 전 손이 차면 손마디가 더 욱씬하던데... 오히려 따끈한 찜질이 낫지 않을까요? 손마디 아파서 정형외과가니 파라핀으로 물리치료하던데... 엄청 뜨거웠던 기억이ㅎㅎㅎ 그래도 하고나면 확실히 도움이 되는게 신기하더라구요~^^
- 아침햇살77
손통증 이거요 그 자리보다 위의 원인을 찾아야 할 듯 합니다 저도 파라핀 해 보았는데 어깨쪽이 원인이 라더라구요
- 뷰리플
저도 손가락 통증으로 병원가면 파라핀치료 해주더라구요. 아는 지인은 가정에서 사용하는 파라핀 기계를 사서 사용 하시고 호전이 있다고는 하더라구요.
- 구름방울
일단은 쓰지 않는게 가장 좋은 예방책같아요 ㅠ 핸드폰이 정말 나쁘더라구요.. 제가 폰을 많이 쓰니 손가락 마디마다 아파서..ㅜㅜ