담율로
아하하하하 그런가요 ㅋㅋ 갱년기 오실때 된거에요?
최근 들어 자주 사레에 들려 고민이에요.
물 마시다가도 걸리고, 침이 기도로 잘못
넘어가 걸리기도 하고, 특히나 매운 음식을
먹다가 사레에 들려 눈물ㆍ콧물 쏙 빼구요ㅜ
친정아빠 기일에 엄마가 홍어회무침을
했는데 간 보다가 또 사래에 걸려서 형부,
제부들 앞에서 못 볼꼴 다 보여줬네요.
음식을 급하게 먹는 것도 아닌데 왜 자꾸
사레에 들리는 건지 모르겠어요.
친언니가 "갱년기가 시작되면 목구멍에도
노화가 온단다" 라고 해서 빵 터져 웃다가
또 사레에 들렸어요.
정말 갱년기 노화 증상일까요?
아니면 다른 질환이 있어서 그런 걸까요?
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댓글 29
- 얌이얌이
주변에서도 나이가 들면 사레 걸리는게 늘어나더라구요~ 노화가되면서 자연스러운 현상이지 않을까요?? 너무 걱정하진 않으셔도 되지 않을까 싶어요~~
- 이혜진
그러게 말이에요. 요즘 여기저기 아픈 곳이 많다보니 사레가 자주 들리는 것도 걱정되더라구요^^
- 쭈2
저도 사레에 잘 걸려요. 저는 먹을 때 말을 하거나 먹을 때 움직이다 목에 걸리면 그렇더라고요. 밥 먹을 때 사래 걸리면 불편하지요. 그래도 너무 걱정하지 않아도 될 것 같아요^^
- 이혜진
사레에 잘 들리시는군요^^ 저는 최근에 자주 들리다보니 은근 걱정되더라구요. 지금도 병원 2곳을 번갈아 다니거든요😂
- 안레몬
식도 기도 근육도 노화된다고 하더라구요. 천천히 먹는 습관 가지고 무엇보다 근육 이다보니 퇴화되지 않게 계속 운동해주는것도 도움됩니다 볼에 바람넣는 운동이나 혀로 볼을 밀어내는 운동 꾸준히 해주세요
- 이혜진
안레몬님 댓글 읽으면서 운동했어요^^ 진짜 식도 근육도 노화가 왔나봐요. 언니 말에 식구들이 모두 빵 터져서 웃었는데 관리 좀 해야겠네요.
- 지원이
사레걸리는것도 나이랑 상관이있는건가요?ㅜ 몸관리 진짜 잘해야겠네요
- 애플
저도 요즘 종종 사레가 걸리네요 나이가 먹으니 노화 현상으로 생각되는데 천천히 먹고 조심해야 겠어요 물을 마실때도 가끔 그러네요ㅜ
- 똘망천사
나이가 어찌되는줄은 잘모른지만 언니말씀도 맞는거같아요 나이가들어가면 주변에서도 하는소리데요 자기침에도 사래가온대요~~^^
- 냥냥이
전 식사시 첫수저 뜰때 사레가 잘 들려요. 사레 들리면 연거퍼 기침 나고 민망하지요. 그래서 의식적으로 첫수저뜰때는 천천히 먹을려고 신경씁니다. 그랬더니 훨씬 좋아지더라구요.
- 겸손한데이지
음식ㄱ과물을 천천히 드시구요 목을 건조하지않게 해 보세요
- 하늘~♥
밥먹기전에 물한모금 마시고 천천히 먹는것도 중요할거같아요
- 박성진
목이 안좋은것 같네요 물도 자주드세요 따뜻한 차도 많이 드시고 그럴수도 있다고 생각하시고 추우면 목도리도해서 목을 보호해주세요
- 뽀또
모든지 음식드실때 천천히 꼬옥 씹어드셔요
- 말해뭐해
나이가 들면 연하 근육과 기도 반사 기능이 약해져 사레가 잦아질 수 있습니다. 음식을 천천히 씹고 삼키는 습관을 들이고, 물을 자주 마셔 목을 촉촉하게 유지하면 도움이 됩니다. 그래도 증상이 계속되면 이비인후과에서 검진을 받아보시는 것이 안전합니다.
- H.J
한 번씩 쳐도 음식을 먹으면서 목이 걸려서 계속 기침이 나온 적도 있어요. 음식을 먹었게 되면 그래서 요즘은 조금 작은 양으로 마니 먹어보려고 하는 편입니다
- 바다사랑태양
걱정되실 만해요. 저도 연로하신 저희 어머님의 잦은 사레 때문에 걱정되어 자료를 찾아 보았는데요... 사레가 잦아지는 건 갱년기·노화와 관련될 수 있지만, 다른 질환 신호일 수도 있어서 사레의 유형과 원인 구분이 중요한데요... 아래 내용을 참고하셔서 어디에 더 가까운지 함 체크해 보시길요~~~ ** 갱년기·노화가 원인일 경우 꽤 흔하게 나타나는 증상이고요... 나이가 들면서 삼킴 기능이 조금씩 약해질 수 있어요. - 원인은... (1) 목·혀·후두 근육 힘 감소 (2) 침 분비 감소 → 음식이 잘 달라붙음 (3) 감각 둔화 → “잘못 들어간 걸 늦게 인지” - 아래와 같은 경우이면 노화로 인한 가능성이 많습니다...ㅎ. (1) 물이나 밥 먹을 때 가끔 사레 (2) 기침하면 바로 회복 (3) 체중 감소 없음 (4) 목소리 변화 없음 (5) 서서히 사레 발생 증가 => 이 경우는 식습관 교정 + 근육 운동으로 호전되는 경우가 많아요. ** 병원에 가서 진찰을 받아 보아야하는 경우 1. 신경계 원인 의심 - 사레가 최근 급격히 잦아짐 - 음식이 자주 목에 걸리는 느낌 - 말이 어눌해짐, 혀가 둔함 - 한쪽 얼굴·팔·다리 힘 빠짐 => 이경우 뇌졸중, 파킨슨병, 신경근육 질환 등 가능성 2. 식도·후두 질환 - 고형식(밥·고기)에서 더 심함 - 삼킬 때 통증 - 음식이 내려가지 않는 느낌 - 체중 감소 => 식도 협착, 종양, 염증 가능성 있음 3. 위산 역류(역류성 식도염, 후두역류) - 잦은 헛기침 - 목 이물감 - 쉰 목소리 - 밤에 더 심한 사레 => 의외로 위산 역류가 사레가 생기는 가장 많은 원인이라고 합니다....
- 켈리장
저는 언니분 말에 완전 공감하네요 저도 이혜진님과 비슷한 나이인데 전체적으로 신체나 장기에 노화가 오면서 기능이 많이 떨어지는걸 느끼고 있어요 위나 장은 물론이고 폐기능과 소화기능도 많이 떨어진것 같더라구요 잘 체하기 시작한다거나 숨을 들이마실때 기침이 많이 난다거나 등등이요 큰 증상은 아닌듯 하지만 건강검진 받으실때 의사 선생님께 넌지시 한번 문의해보시면 어떨까요?
- 민준&예슬맘♥
어후... 진짜 예상치 못한 곳에서 사레 들리면 당황스럽죠ㅠㅠ 근데 갱년기쯤 목구멍 노화가 온다니ㅎㅎㅎ 웃프네요😂
- 임★선
사레가 자주 들리면 식습관이나 호흡 패턴을 점검해보는 게 좋아요. 혹시 증상이 잦으면 이비인후과 진료도 권장드립니다.
- 민트홀릭
헐 공감돼요 ㅠㅠ 저도 요즘 자꾸 사래 걸리거든요. 갱년기 때문에 목 근육이 예전만큼 안 움직여서 그런 경우도 있다네요. 근데 반복되면 이비인후과 한 번 보는 게 안전할 것 같아요. 평소엔 음식 작게 잘라서 천천히 먹는 게 도움 돼요!
- 이지혜
사레가 자주 들리면 음식 문제라기보다는 목이 예민해졌거나 몸이 전보다 쉽게 피로해진 신호 같기도 하더라고요. 갱년기 이야기를 농담처럼 하긴 하지만 실제로 나이가 들면서 침 분비가 줄거나 삼키는 힘이 약해져 이런 일이 생길 수도 있다는 말도 들었어요. 그렇다고 꼭 큰 병이 있다는 뜻은 아니라서 너무 겁먹을 필요는 없을 것 같아요. 다만 일상에 불편할 정도로 계속된다면 이비인후과에서 한 번쯤 확인해보는 게 마음이 가장 편할 것 같네요.