영주
거북목스트레칭 꾸준히 해주세요~~ 심해지면 두통까지생기더라구요ㅜ
아침에 잠에서 깼는데, 마치 '목에 담이 온 것처럼' 극심한 통증이 느껴졌습니다. 고개를 돌리거나 숙일 때마다 뻣뻣하고 찌릿한 고통이 와서 일상생활이 매우 불편한 상태입니다.
이 통증이 하루 이틀 만에 풀릴 줄 알았는데, 벌써 3일 이상 지속되고 있습니다. 시간이 지나도 나아질 기미가 보이지 않아 더 걱정입니다.
2일차부터는 참기 힘들어 약국에서 구입한 진통제를 복용하기 시작했습니다. 하지만 안타깝게도 진통제를 먹어도 통증 완화에 거의 효과가 없습니다. 약이 듣지 않는다는 사실이 답답함을 더하고 있습니다.
'잠을 잘못 잤겠지' 하고 넘기기에는 통증이 너무 오래가고 강해서 혹시 모를 상황에 대비해야 할 것 같습니다. 어떻게 해야 이 지긋지긋한 목 통증에서 벗어날 수 있을까요?
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댓글 12
- 지은
승모근이 뭉쳐서 그런 느낌을 느끼실수도 있어요! 무겁고 피곤하고 두통까지 있을수있대요ㅡ
안레몬일자목이나 거북목 아닌가요? 제가 일자목인데 잠 잘못자면 하루종일 목 어깨 통증있더라구요. 정형외과에서 엑스레이찍고 목 관련 진료 꼭 보세요. 물리치료 받으면 호전보입니다
임형수목부위 근육이 많이 뭉친것 같은데 계속움직이기 불편하시면 물리치료를 받아보세요. 찜질 같은 것도 꾸준히 해서 목근육을 풀어보세요.
이야기목은 스트레칭 관리가 핵심이라고 합니다. 하루에 3번 스트레칭 해보세요~
쭈2거북목 스트레칭도 하고 목도 자주 마사지 해주세요. 한의원도 침 맞는 것도 있더라고요
임★선목 통증이 심하시면 무리하지 마시고 휴식 꼭 챙기세요. 필요하면 물리치료도 받아보시는 걸 추천드려요.
숲과 나무이지혜님 반갑습니다 ^^ 자고 일어났을 때 목 통증은 불편한 잠자는 자세나 베개 높이 등 생활 습관이 원인일 수 있다고 하네요. 통증을 완화하기 위해 온찜질과 목 스트레칭을 하고, 자세 교정에 신경 쓰는게 좋다고 하네요!
김석주3일이나지나도 풀리지않으시다면 병윈가셔서 도움을받아보시는것이 좋을것같습니다
쵸코파이팅구情목 디스크 일 연이 더 큽니다. 목디스크의 경우 또 허리도 아프고 그리고 허벅지 있는데도 땡길 수도 있어요. 그러니 일단은 전문의와 상담을 받아보시고 침착하게 진료를 받아보시는 것을 저는 추천해 드립니다
Jsk이게 나도 모르게 계속 계속 쌓여 가면서 한꺼번에 하루에 올라오는 경우가 있습니다
- 꿈꾸는나
저도 예전에 비슷한 경험을 해서 글에 깊이 공감됩니다. 아침에 일어나자마자 목이 뻣뻣하고 고개를 돌릴 때마다 통증이 심하니 정말 괴롭죠. 며칠이 지나도 낫지 않으면 불안하고, 약도 듣지 않으면 더 답답해집니다. 단순한 담이 아닐 수도 있으니 무리하지 말고 병원에 가서 정확한 진단을 받는 게 좋을 것 같아요.