손가락 관절 통증 예방을 위해 영양제도 먹고 손가락 운동도 해요

어렸을 때는 건강하던 손가락 관절이 나이가 드니까 종종 뻣뻣하고 통증이 느껴지기도 하더라고요. 아직은 이런 증상이 간헐적으로 가끔 나타나긴 하지만 그래도 미래를 위해서 손가락 관절 통증 예방을 위해 할 수 있는 게 있으면 해야겠다는 생각이 들었어요. 그래서 이것 거것 정보를 찾아보고 손가락 관절 통증 예방에 좋은 영양제를 구입하고 틈날 때마다 손라락 운동도 하면서 손가락 관절 통증 예방을 위해 노력했더니 요즘은 손가락 관절 통증이 느껴지는 횟수가 현저히 줄었어요. 

제가 처음에는 손가락 관절 통증 예방에 좋은 영양제를 찾아 보았는데 사실 손가락 관절에만 특히 영향을 미치는 영양제는 없었고요. 대부분 무릎, 어깨 등 전체적으로 모든 관절에 좋은 영양제가 손가락 관절에도 좋은 영향을 미치는 거더라고요. 그래서 저는 MSM과 초록입홍합 영양제를 구입해서 매일 복용했어요. 

MSM은 전체적으로 관절과 연골 건강에 긍정적인 영향을 미치는 영양제로 체내 염증을 억제하고 관절의 유연성을 개선하는 데 도움을 주는 영양제로서 손가락 관절 통증 예방에도 좋은 영양제예요. 실제로 많은 임상 연구에서 MSM 섭취 후 관절통이 완화됐다는 보고가 있고요. 손가락 관절염이나 통증이 있는 사람들도 꾸준히 섭취하면 손가락 관절의 피로와 통증 완화에 도움이 된다는 연구 보고가 많아요. 그래서 손가락 관절 통증 예방을 위해서 MSM을 매일 섭취했어요. 

그리고 초록입홍합은 뉴질랜드 원주민 마오리족의 식재료로 많이 사용되었던 해산물인데요. 마오리족의 관절염 발생 비율이 현저히 낮은 것에 착안해 조사를 해 보았더니 초록입홍합에 함유된 오메가3 지방산과 글리코사미노글리칸(GAG) 성분이 관절 건강에 긍정적인 영향을 준다는 사실이 과학적으로 밝혀졌다고 해요. 그래서 무릎관절통증, 어깨뻣뻣함, 손가락 관절 변형 등으로 고생하는 사람들이 많이 찾는 영양제라고 하더라고요. 그래서 저도 손가락 관절 통증 예방을 위해서 매일 초록입홍합을 복용했어요. 

그리고 손가락 관절 통증 예방을 위해서 영양제 복용뿐만 아니라 매일 틈날 때마다 손가락 운동을 해 줬어요. 그랬더니 손가락 관절 통증이 느껴지는 횟수가 전보다 훨씬 줄었어요. 앞으로도 손가락 관절 통증 예방을 위해서 계속 영양제도 복용하고 손가락 운동도 병행하려고 해요.