퇴행성관절염 수술 후기와 무릎관절염 관리~

퇴행성관절염 수술 후기와 퇴행성 관절염 수술 결과, 퇴행성관절염 수술 후기 후 관리하기 위한 실생활 방법들에 대한 이야기해볼께요. 

 

 

엄마는 만성적으로 무릎을 불편해하셨고 오래걸으면 시큰거리고, 저녁에 더 통증을 느꼈어요. 걷는 모양도 양쪽다리가 균형적이지 않고 약간 접지르 듯 걷고, 다리 모양도 살짝 O자형태로 변형되었어요.

관절 전문병원에서 퇴행성 관절염을 진단받고

무릎 인공관절 수술 양쪽 무릎을 수술했어요. 퇴행성관절염 수술 후기는 성공적이예요. 수술시간은 1-2시간 정도 걸리고 한번에 양쪽 무릎을 하지 않고 한쪽 무릎 수술 먼저 하고 입원기간 한쪽 무릎 부위당 1-2주 정도 입원기간이 있어요. 퇴행성관절염 수술 후기로 수술 후 입원하는 동안 물리치료, 도수치료를 받아요. 무릎수술은 무릎이 잘 접히기 위해 다리수술 후 무릎을 꺽는 연습을 잘해야한다고 매일매일 무릎의 꺽기 각도도 체크해 주세요.

 

 

엄마의 경우 양쪽 무릎수술이여서 약 한달정도 입원했어요. 퇴행성관절염 수술 후기로 의사선생님이 수술 잘되었고 성공적인 수술이고 수술로 끝이 아니라 퇴행성관절염 수술 후기 효과를 보기 위해서는 물리치료, 도수치료, 무릎 운동을 열심히  해야한다고 말씀하시더라구요. 

무릎인공관절 수술은  무릎 연골이 손상되어 손상된 연골을 제거 한 후 인체에 무해한 특수 금속 및 플라스틱 등으로 인공관절을 삽입하는 수술이예요.  

퇴행성관절염 수술 후기로 느낀점은 수술 도 중요하지만 무릎수술 후 효과를 제대로 보기위해서는 재활이 가장 중요하다고 해요.

재활이 잘 되지 않으면 무릎 전 수술처럼 걸음걸이가 균형적이지 않고 무릎이 잘 접히지않거나 통증이 있을 수 있어요.

퇴행성관절염 수술 후기 관리로 도수치료, 물리치료 계속 다니시고 집에서는 무릎수술 후 가정에서 하는 무릎꺽기 기계를 매일 2번씩 하셨어요. 저희집에서 재활하셨는데 이기계로 처음에꺽는거 도와주고 무릎꺽기가 각도 조절을 하며 무릎의 각도가 굽혀질 수 있게 도와줄 수 있어요. (무릎꺽기 기계라고 치면 기계 종류별로 나와요) )꺽기가 잘 되어야 걸을 때 무릎이 자연스럽게 접히면서 걷는 모습이 자연스럽고 그렇지 않으면 걸을 때 뻣뻣하게 잘 못걷는다고 재활치료사님들이 그랬어요. 그리고꼭 기계 이용하지 않아도 무릎운동을 해줘야 해요.

나이가 들어가면서 약해지는 관절!! 퇴행성관절염 환자들 회복이나 무릎수술한 분들 그리고 무릎관절 운동 방법에 대해 이야기 볼께요.

 

 

무릎 관절염 예방하는 방법 첫번째는 일상생활 습관이예요.

계단 내려갈 때는 옆으로 내려가기.

계단을 내려갈 때는 몸의 체중이 무릎관절에 실리기 때문에 관절에 무리를 준다고해요. 그래서 계단을 올라가는건 운동효과로 좋지만 계단을 내려갈 때는 관절에 부담이 덜 되도록 옆으로 내려가요. 퇴행성 관절염 예방하는 방법으로 계단을 일자로 내려가지 않고 옆으로 내려가는 습관이예요.

 

 

무릎 관절염 예방하는 방법 두번째는 근력 키우기예요.

자동 스텝퍼는 관절에 무리가 가지 않도록 근력운동을 시켜주는 운동기구예요. 

다리는 몸 전체의 근육들중 70%나 차지하고, 근육이 하체에 많으면 전체적인 몸의 밸런스가 잡히고 척추도 곧바르게 교정이되요. 근육과 관절에 자극을 주어 하체 근력을 발달시켜 주는 하체 근력 재활 강화는 물론 하체의 다양한 근육을 자극하여 관절염 예방으로 좋아요. 운동기구가 없으면 누워서 공중에서 자전거 타기도 다리 근력키우기에 좋아요.