[질문] 쉰목소리와 이물감, 역류성 후두염 증상일까요?

아침에 일어나니 목이 따끔하고 불편했어요

물마시고 아침 간단히 챙겨 먹으니 좀 괜찮은거 같았는데요

근데 말을 하니까 목소리가 금방 쉬고 목 안에 무언가 걸린 듯한 이물감이 느껴지네요 

 목소리가 쉽게 잠기고 헛기침을 자주 하게 되구요

이런 증상이 혹시 역류성 후두염이나 성대 결절 등과 관련이 있나요?

증상완화 위한 목 관리법이나 식습관 개선 방법이 있을까요?