호흡기 감염을 줄이면서 천식 예방한 후기

원래 기관지가 약해서 기침을 자주 했는데 겨울이 되면 숨쉬기 힘들 정도로 기침을 심하게 했습니다. 한번씩 가슴이 아플 정도로 기침을 해서 병원에 가니 천식을 조심해야 한다고 했습니다. 그래서 천식 예방을 위해 여러 노력을 했더니 이제는 천식 증상이 좋아졌습니다. 

천식과 같은 기관지 염증은 그냥 두면 계속되는 기침과 호흡곤란으로 다른 기관까지 문제가 됩니다. 그래서 기침이 지속되면 천식으로 진행될 수 있으니 빨리 손을 쓰는 것이 중요합니다.

먼저 천식 예방을 위해 공기청정기를 사용하고 실내 환기를 하루에 2-3번 꼭 했습니다. 그리고 건조함을 막으려고 노력했습니다. 평소에 가습기와 젖은 수건을 항상 옆에 두었고 천식 예방을 위해 미지근한 물을 마셔 천식으로 가래가 생기는 것을 막았습니다. 또한 호흡기로 감염되는 것을 막고 천식 예방을 위해 손씻기를 자주 하고 마스크 착용을 필수로 하고 외출했습니다. 

그리고 천식 예방을 위해 배와 꿀이 좋다고 해서 배에 꿀을 놓고 끓여서 따뜻하게 먹었습니다. 뿐만 아니라 약배라고 하는 자연산 돌배를 발효시킨 액을 먹었는데 꾸준히 먹었더니 천식 예방에 아주 효과적이었습니다. 

그리고 천식 예방을 하려고 부아메라오일 폐건강 백세시크릿을 먹어 봤습니다. 식약청에서 허가를 받아서 그런지 기침을 줄이는 데에 효과가 꽤 괜찮아서 천식 예방을 하려고 지속적으로 먹고 있습니다. 이 영양제는 기관지가 약하거나 천식 같은 증상이 있는 사람에게 적합한 영양제 같습니다. 

이렇게 여러 노력을 한 결과 지금은 기침을 심하게 하는 증상이 거의 없어졌고 밤에도 좀 잘 수 있게 되었습니다. 올해 겨울도 잘 이겨내기 위해 천식 예방에 힘쓰려고 합니다.