질문) 목소리잠김으로 불편할 때 빠른해결방법 있을까요?

Question

감기로 인해 근래에 콧물 부터 시작하더니 콧물이 좀 낫더니 이제는

목에서 서서히 메말라 가는 느낌이 들면서 통증도 나고

시간이 지나고 나니 점점 심해지는 기침이 있어서 감기가 이제

기침으로 계속되는가 보다 하여 두통이 동반이 되는 기침약을 처방받기 위해

내원을 하여 급하게 감기약을 처방이 되었는데요

막상 약도 먹고 지내다보니 뭔가 호전이 되어야 하는데

점차 목소리는 호전이 안되고 기침만 잡아서 아니면

제가 일상에서도 말을 많이 했는지 목에 힘도주고 목의 통증을 조금씩 호소를 했는데요

그러다보니 뭔가 컨디션조절이 잘 되지 않아서 대기는 건조하고

말은 계속해야 되고 갑자기 날씨까지 맹추위로 추워지는 바람에

목소리가 아예 잠겨버려서 왠! 다른사람소리를 내고 있더라구요 ㅠㅠ

아무리 따뜻한 차를 마셔도 목에 좋다고 하는 도라지차 등 마셨는데도

잠긴목으로 며칠을 견디어야 하는 불편함은 고통이나 다름이 없더라구요

잠긴목소리를 좀 더 개운하게 해볼 수 있는 따로 일상생활습관이 있을까요?

좋은 방법이나 왜 목이 잠기게 되는지도 좀 알고 싶습니다.

좋은 조언바랍니다.

행복한일상 · Accepted Answer

저도 그런적 있었는데
생강차가 도움이 되었어요
뿌리는 프로폴리스도 사용해보세요

안레몬 · Answer

건조하면 목이 더 잠길수 있으니 가습기 꼭 사용하구요. 목이 아프진 않나요? 전 목아프고 목소리 잠길때 약국에서 트로키제약 사먹어요 사탕처럼 녹여 먹는약인데 구강 인후 염증 완화에 좋아요

케이스 · Answer

목을 너무 많이 사용하시는건 아닐까 생각해 봅니다. 목이 잠기거나 아프면 약이나 따뜻한 차를 마셔주는 것도 좋지만 일단 사용하는 양을 줄이는 것도 중요하거든요. 평소 목을 별로 안쓴다 싶지만 사람마다 다를 수 있으니 같이 고민해 보시면 좋을 듯 합니다. 바람이 차니 목도리 같은 것을 외출시 착용하는 것도 좋을 듯 하구요.

말해뭐해 · Answer

목소리 잠김 고통에 깊이 공감돼요. 
생활 관리 팁이 꼭 필요해 보입니다.

임★선 · Answer

목소리 잠김이 자주 생기면 답답하시겠어요. 충분한 휴식과 수분 섭취가 도움이 될 수 있습니다.

손승환 · Answer

건조하면 목이 더 잠길수 있습니다.
따뜻한 보리차나 생강차 자주 챙겨드시구요
가습기도 이용해보시는걸 추천합니다 건강하세요

이지혜 · Answer

기침이 오래가면 말할 때 성대가 쉽게 피로해져 목이 잠기거나 쉬는 증상이 생길 수 있어요. 이럴 땐 말을 줄이고 따뜻한 물이나 차를 자주 마셔서 성대를 충분히 쉬게 해주는 게 좋아요. 실내 습도를 유지하고 잠잘 때 머리를 약간 높이면 기침과 목의 자극이 줄어들어요. 1~2주 지나도 목소리가 계속 안 돌아오면 진료로 확인해보는 것이 안전해요.

숲과 나무 · Answer

H.J님 반갑습니다 ^^
따뜻한 물을 조금씩 자주 마셔 
성대를 촉촉하게 유지하시는게 좋다네요.
단, 차 커피 탄산음료는 피해야 한다네요!
말을 하는 것도 성대에 부담이 되니 삼가는게 좋다고 하네요.
건조한 공기는 목을 더 악화시키에
습도 조절도 좋다고 합니다~

메론잉 · Answer

목소리 잠김으로 불편함을 겪으셨군요 
말을 너무 많이 하면 목에 부담이 될 수 있어서 
이럴 때는 목을 좀 아껴주시는게 좋아요 
말을 적게 하시고 따뜻한 물이나 차를 드시고 쉬어주는게 좋습니다 
공기가 너무 건조해서 그럴 수 있으니 
실내 습도 조절과 가습기 이용도 괜찮아보이네요 
호전되지 않으면 병원 진료 받아보세요

은하수 · Answer

저도 감기 걸리면 목소리가 잠기곤 했어요 
감기 바이러스가 성대 부종을 만들고 염증도 생겨서 목소리가 잘 나오지 않게 되기도 하지요 
가장 좋은건 말수를 줄여서 성대가 쉴수 있도록 하는게 좋아요 
미지근한 물을 자주 드시면 기관지가 덜 건조해져서 목소리 내는데 도움됩니다 
약간 뜨거운 물의 김을 코와 입으로 들이마시면 성대 건조에 도움되기도 해요 
더 확실한건 인후 스트레이나 전용 약일거 같아요

이비인후과

질문) 목소리잠김으로 불편할 때 빠른해결방법 있을까요?