원숭이개쥐
저희 아이들이 하도 핸폰을 수그리고 봐서 거북목이 되었더라구요 그냥 등 대고 스쿼트 자세 많이 시키고 있답니다
거북목은 현대인 누구나 가지고있는 질병일텐데요.
저 역시 너무나 심합니다.
직업상 걸릴 수밖에 없어서요.목 어깨등이 너무 아프기도 하고요.
도수치료 받음 나아질까요? 아니면 침을 맞아야하나요?
어떤 방법으로 치료할 수 있을까요? 솔직히 둘다 아플까 겁도 나네요.치료해보신 분 있을까요?ㅎ
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댓글 12
인프리도수 치료나 침보다 스트레칭을 권장드려요!! 저도 신랑도 직업 특성상 거북목일 수 밖에 없어서 아래 제가 저장한 스트레칭 법 보고 매일 집에와서 조금씩 하고 있답니다 참고해보세요!
- 인프리
첫번쨔
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두번째운동
- 인프리
세번째 운동
- 인프리
네번째 운동
재재요상세한 설명 감사합니다 이제서야봤네요 ㅎ
네바이넙저는 거북목이랑 목디스크에 추나, 약침치료 받고 좋아졌어요. 거북목에 대해서는 추나 치료가 좋은거 같아요
- 재재요
야침치로요? 그게 무엇일까요? 추나치료도 좋을거같네요
지폐메이커스트레칭으로 자세 교정 스스로 잘 해야 된답니다
JN자세를 바르게 하시고 각 부위 운동을 숙지하고 따라 하세요
