주여니2
체력 잘 챙겨야 되어요 건강이 최고입니다.
앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어서면 어지럽고 머리가 핑 돕니다.
그 상태로 잠시 있으면 피가 도는 듯한 느낌이 들면서 정상으로 돌아옵니다.
처음에는 이게 뭔지 몰랐다가 나중에 기립성 저혈압이라는 걸 알게 되었습니다.
안녕하세요?
여러분들은 앉아있거나 누워있다가 갑자기 일어서면 어지럽고 머리가 핑 도나요?
저는 종종 그런 적이 있어서 모든 사람이 그런 줄 알았어요.
그런데 그게 아니라 기립성 저혈압 증상이더라고요.
다행히 그 상태로 잠시 있으면 피가 도는 듯한 느낌이 들면서 정상으로 돌아와 심각성을 느끼지 못했고요.
그래서 앉아있거나 누워있다가 일어섰을 때 어지러우면
아! 기립성 저혈압이 왔구나 인지하고
그 자리에 가만히 서 있으면서 정상으로 오기를 기다려요.
문제는 나이가 들면서 어지러운 증상이 심해지고
정상으로 돌아오는 시간이 더 오래 걸린단 점이에요.
그래서 한 번 기립성 저혈압에 대해 알아봤어요.
기립성 저혈압이란 누운 자세에서 혈압을 측정한 다음 일어나서 적어도 3분 이내에 혈압을 측정했을 때 수축기 혈압이 20mmHg 이상 혹은 이완기 혈압이 10mmHg 이상 떨어지는 경우를 말합니다.
눈앞이 하얘지며 중심을 상실하는 일은 흔하고, 그 외에도 현기증, 무기력, 전신 쇠약감, 구역질 등의 증상이 나타난다. 특히 아침에 잠자리에서 일어날 때 갑자기 심한 어지러움이 나타나는 경우가 많다.
저같은 경우는 실제로 혈압을 바로 재보진 않았지만 증상이 똑같아서 기립성 저혈압이구나 하고 판단했어요.
눈앞이 하얘지고 중심을 상실하고 현기증이 났거든요.
거기다 저는 아침에 일어날 때보다 일상생활 중에 많이 겪었어요.
기립성 저혈압은 치료약이 없다는 게 문제에요.
체위를 바꿀 때 주로 발생하므로 천천히 몸을 움직이는 습관을 들여야 한다고 해요.
그래서 갑자기 일어서지 않으려고 노력해요.
기립성 저혈압 있으신 분들 일상생활에서 노력해서 안 오도록 해보아요.
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댓글 9
아델라이드맞아요. 일어 날 때 벌떡 일어 나지 말고 한 번 앉았다 서서히 일어 나세요...^^
파랭이저도 예전엔 빈혈인줄 알았네요 기립성 저혈압 일수도 있겠네요
닥리버스갑자기 일어날때 가끔 그러죠. 저도 걱정이네요
흰둥이정말 중요한 말씀을 해 주셨네요 또 충분한 휴식도 기립성 저혈압 방지에 정말 중요하다고 합니다 모두 다 건강하게 하루하루를 보내셨으면 좋겠어요
오늘도 화이팅^^~기립성저혈압에 대한 돟은 정보네요 잘보고갑니다
준영저도 기립성저혈압 종종 온답니다. 딱히 약도 없더라구요. 평소 건강관리 잘해야한다는 생각이 많이 듭니다.
다우니향기저도 기립성 저혈압이 있어요 앉았다 일어나거나 침대에 누워잇다 일어나면 갑자기 핑 도는 느낌과 시야기 흐려져요 일단 식이요법으로 어느정도 막고는 있답니다 달걀과 견과류 물을 많이 먹으면 어느정도는 도움되네요 물론 완벽하겐 아니겠지만 그래도 식이요법으로라도 조금씩 나아지게 하고있습니다 체위 바꿀때 꼭 꼭 천천히 일어나는 연습 들이세요
- 은하수
기립성 저혈압 고민되시겠어요 기립성 저혈압은 기립경 검사를 통해 확인할 수 있다는데 일어설때 핑 도는 증상 등으로도 자각할 수 있네요 혈압이 비정상적으로 감소해서 뇌혈류 공급이 일시적으로 떨어져서 그런 현상이 나타난다고 해요 증상이 심해지면 약물성 치료도 가능한다고 하네요 물 많이 드시는 것도 도움된다고 합니다 더 심해지는 경우 의식을 잃는 경우도 있다고 하니 조심하세요