켈리장
비만이 만병의 근원이래요 살때문에 아무래도 척추에 무리가 가는듯한데 어서 빨리 빼보자구요 50이면 그래도 X세대인데 말이죠
저는 이제 나이가 50이 되었는데요.
먹는 거 좋아하고 몸 관리가 안 잘 되어서 비만이에요.
얼마전부터 이상한 자세로 누워 있던지 앉아 있으면 허리가 아프기 시작했어요.
몇 달전 아침에 못 일어날 정도로 아파서 병원에 가서 진료보고 MRI도 찍고요.
일단 통증 치료 병원 가서 주사 맞고 약 먹고 버티고 있어요.
살 빼고 관리 안하면 고생 많이 할 거라고 하는데 걱정이네요.
1
0
댓글 5
땡땡이걱정만 하지 마시고 이제부터 식단과 운동으로 건강 챙겨주셔야지요 다이어트 무리하지 않게 천천히 시작해 주세요
바닐라빈에궁 어케요ㅠㅠㅠ 심하면 병원 함 가보시는 게,,
은하수허리 디스크가 튀어나온건가요 더 심해지지 않도록 조심하셔야 해요 허리 숙이는 자세 등 허리에 부담되는 자세는 피해주시구요 무거운거 드시면 허리에 부담되니까 조심하세요 의자에 앉을때도 허리가 C자 곡선이 될 수 있도록 해주시면 좋아요 엉덩이는 의자 끝까지 닿게 하시고 허리를 펴시는 자세가 좋거든요 가볍게 걷기가 허리디스크에 좋으니까요 허리C자 형태가 된다는 느낌으로 걷기 해주세요
신나게💕💕🎶🎶🎶차츰차츰 몸관리 하셔서 행복한 일상이 되도록 신경을 쓰시길 바랍니다 허리아프면 이것만큼. 서러운게 없어요 걸어때도 넘 힘들고요 하루 빨리 완쾌하시길 바랍니다