우블리에
오우~~늘 건강정보 공유해 주시는 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌님~ 짱이요 👍 올리브 오일이 그런 효능이 있었군욤
쌀에 올리브유 1-2방울 넣으면
식물성 기름을 첨가하면 저항성 전분이 높아져
칼로리를 낮추고 당을 낮출 수 있습니다.
올리브유 넣었다고 칼로리도 낮추고
나쁜콜레스테롤수치로도 낮출수 있다고 하니,
안할수 없죠 ~
밥을하고 나서 밥을 씹을때, 밥알에서 오일냄새가
난다는 그런것은 아예 없어요
건강하게 밥도 드셔보세요
1. 풍미
밥지을때 올리브유를 소량 추가하면
올리브유 고유의 향과 맛이
밥에 스며들어 풍미가 풍부해집니다
올리브유의 부드러운 풍미는
밥이 더욱 맛있게 느껴지게 만들고
특별한 식사 경험을 제공하기도 하죠
이 향미는 특히 지중해식 요리와
잘 어울리고, 다양한 요리와의
조화를 즐길 수 있어요
2. 고슬고슬 밥알
밥지을때 올리브유를 넣는 것은
밥알이 서로 달라붙는 것을 방지합니다
3. 건강에 좋은 지방
밥지을때 올리브유를 추가하면
올리브유가 함유하고 있는 건강에 좋은
단일불포화지방산을 섭취할 수 있어요
이러한 지방산은 심장 건강을 지키고
나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추는데
도움을 줍니다
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댓글 20
- 깐데또까
오~ 올리브유 1~2방울을 넣어줘야겠는데요 좋은정보 감사합니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
좋아요. 밥을하면 쌀알이 보들보들하고, 전혀 올리브유 넣으것 같지 않아요
- 애플
이제부터 올리브오일 꼭 한두방울 넣어 건강한 밥을 해야 겠어요 ~~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
좋죠. 이거 올리브오일 넣어도 가족들이 모를걸요 저희 남편도 모르거든요 ㅎ
- 비니비니
올리브유 한두방울 꼭 넣어야겠네요 좋은정보 감사합니당
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
올리브유는 엄마 때문에 넣기 시작했는데, 엄마는 부드러운 식감만 알려주셨는데 그것말고도 좋은 효능이 있죠
- 땡땡이
오~그래요 콜레스테롤을 낮춰 주는군요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
특히나 남편이 콜레스테롤이 있는것은 아닌데, 술을 좋아하니까. 밥에 모르게 슬쩍 넣어 주죠
- 오둥씨
쌀이 묵었을때 올리브 오일 넣고 밥하면 냄새도 안나고 밥 맛이 좋아져요 저도 올리브오일을 활용해주고 있어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
오호 묵은살이요 ? 이건 몰랐네요 엄마가 부드러워 해서 넣었는데 그것보다도 좋은 효능 많더니만, 묵은쌀도 엄마에게 알려줘야 겠네요
- 야롱
올리브유 냄새 때문에 못 먹었는데 밥 지을 때 딱일 듯요 좋은 정보네요😊
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
올리브유 밥지으면 아무도 몰라요 쌀알이 정망 부드럽죠 기름냄새도 전혀 없거든요
- Y
저는 강황하고 후추 조금 넣어서 밥짓기도 해요! 둘이 같이 넣으면 흡수율이 좋아진다네요😁 이렇게 먹으면 밥 먹을 때 죄책감(?)이 덜하기도하구😆
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
강황저도 넣는데, 후추요 ? 오호 후추 한번 넣어 볼게요 후추를 너무 좋아해서 국이나, 찌개는 좀 넣어요 밥은 궁금하네요
- Y
넹! 강황 흡수율을 높이려면 약간의 후추를 같이 넣어주면 시너지 효과가 난다네요^^ 좋더라구용😁
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
강황이 그냥 넣으면 좋은줄 알았는데 흡수율까지 챙겨볼 생각을 안했네요 후추+강황 잊지 말아야겠네요
- bi
좋은 정보 감사합니다 올리브유 넣어 먹어봐야겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
올리브유 넣어보세요 식감도 부드러워서 아주 좋은거 같아요