성민
뼈째 먹어야 칼슘도 섭취하고 좋아요 나이 들어 뼈가 약해져서 큰 걱정이지요
몇일전 큰멸치 사다가 내장다 버리고
뼈째로 볶아요
저희는 매운것 너무 좋아해서~~
청양고추 팍팍 넣고, 마늘은 길게 잘라서 넣어야
통보다는 영양분이 듬뿍이라고 하네요 ~~
매일은 김장준비로 ,
오늘 사사삭~~~~
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댓글 6
- 거친 찔레꽃
멸치 볶음 매콤해 밥말아 먹어도 한그릇 뚝딱 이겠는데요 침이 넘어가는 비주얼. 입니다
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
누릉지 사야겠어요 먹음 완전 딱이네요 밥은 내일 좀 챙겨야겠어요
- 깐데또까
멸치 짱 좋아요~^ㅡㅡ^ 청양고추 넣어서 먹음 매꼼하니 밥에 비벼 먹어도 밥도둑일것 같아요
- 은하수
청양고추 팍팍 넣어 멸치 볶음 매콤 맛있겠어요 요리 잘 하시네요