효과적인 얼굴 리프팅 방법에는 어떤 것들이 있을까요?

50대가 되면서 피부 탄력도 많이 떨어지고, 얼굴선이 무너지는 것 같아 고민이 커지고 있습니다. 예전에는 피부가 탱탱해서 큰 신경을 쓰지 않았는데, 요즘은 거울을 볼 때마다 처진 볼살과 턱선 때문에 인상이 달라 보이는 것 같아 걱정이 되네요.

그래서 요즘 얼굴 리프팅에 대해 관심이 생겼습니다. 피부과에서 진행하는 시술 중에 실제로 효과적인 얼굴 리프팅 방법에는 어떤 것들이 있을까요? 레이저나 고주파 시술, 실리프팅 같은 방법들이 있다고 들었는데, 각각의 장단점과 비용, 부작용이 궁금합니다.

또 병원 방문이 쉽지 않은 경우, 집에서 꾸준히 실천할 수 있는 생활습관이나 홈케어로 얼굴 리프팅 효과를 조금이라도 유지할 수 있는 방법이 있을까요? 예를 들어 마사지, 운동, 피부 관리 루틴 같은 부분에서 도움이 되는 팁이 있다면 알려주시면 좋겠습니다.