(고민)(사연)40대 초반인데 혈압이 높아요

안녕하세요 40세가 되면서 인생처음으로 종합건강검진을 받았어요 ㅎㅎ 근데 제가 평소에 하지정맥류가 있었은데 혈압도 재보니까 135정도로 나와서 위내시경을 겨우 턱걸이로 할 수 있었어요. 혈압이 높으면 위내시경을 못한다고 하더라고요. 집에 돌아와서 혈압 측정기로 해보니 아침 공복에 혈압이 150 나올 때도 있어요. 의사 선생님이 아직 약먹을 필요는 없고 유산소 운동을 하면 도움이 된다고 해서 매일 1만보 걷기를 하고 있는데 혈압은 여전히 140-150 수준인 것 같아요. 관리하는데 더 좋은 방법이 있을까요. 코엔자임큐10도 먹었다가 말았는데 계속 먹어야 할까요