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닭가슴살 야채볶음으로 단백질 섭취해요~

닭가슴살은 고단백 식품으로 지방이 적어

다욧이나 근육을 유지하기에 훌륭한 식품이지요

 

기름기가 적고 단백질 함량이 높아 식감이 퍽퍽한

단점이 있지만 이렇게 야채와 같이 먹게되면

촉촉하고 맛있게 섭취할 수 있어요~♡

 

지금 눈이 많이 와요 눈길조심 하시고 

건강하게 드시고 감기조심하세요 ~~♡♡

 

 

 

닭가슴살 야채볶음으로 단백질 섭취해요~

 

 

 

*닭가슴살은 고단백 저지방 식품

*심혈관 건강 개선

  필수아미노산이 작절히 포함되어 있어 혈중

  콜레스테롤 수치를 조절하고 심혈관 질환 위험을

   낮추는데 좋구요

*면역력 강화

   단백질이 풍부한 닭가슴살은 면역체계를 강화하고

   감염을 예방하는 데 중요한 역할을 해줘요

   특히 아미노산 글루타민은 백혈구 생성을 돕는 

   주요 성분이라네요  

*피부 모발건강

   비타민 B군과 아연이 풍부해서 피부탄력과 

   모발건강과 세포 재생을 도와준다네요

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댓글26
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    인지니어스
    몸에 좋고 맛도 좋은 닭가슴살 야채볶음♡
    맛깔나게 잘 만드셨군요!! 맛있게 드세요~
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    땡땡이
    작성자
    맛있게 아침에 먹었어요ㅎㅎ
    저녁 맛나게 드세요~~~
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    임★선
    닭가슴살은 건강에 좋긴 한데 퍽퍽한 단점이 있죠 .   그런데 야채를 이렇게 곁들여서 먹으면 그런 단점도 없어질 것 같네요.
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    땡땡이
    작성자
    야채랑 같이 볶아서 먹으면
    수분감이 가득해져서 퍽퍽함이 훨씬
    돌아답니다
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    이지혜
    저도 한참 많이 먹다가 안먹은지 꽤 됐는데 효능을 보니깐 다시 열심히 챙겨먹어야 겠다는 생각이 드네요. 자세한 효능 알려주셔서 감사합니다^^
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    땡땡이
    작성자
    다시 챙겨 드세요ㅎㅎ
    닭가슴살처럼 단백질 함량이 높고 건강한 게
    없는 것 같아요
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    찍찍이
    야채와 닭가슴살 맛있겠네요 
    건강하고 비주얼도 좋네요
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    땡땡이
    작성자
    야채와 닭가슴살 같이 먹으면 맛있지요
    이거 보니 또 해 먹고 싶네요
  • 은하수
    고단백 저지방 닭가슴살 퍽퍽해서 먹기 어려운데요 
    이렇게 요리하면 맛있게 먹을 수 있겠어요
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    땡땡이
    작성자
    맞아요. 지방이 전혀 없어서 퍽퍽한 식감이 있지요
    야채랑 같이 먹으면 퍽퍽함이 훨씬 덜하답니다
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    샤이너스
    닭가슴살 야채볶음 맛있겠어요 
    굿밤되세요 
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    땡땡이
    작성자
    닭가슴살 야채볶음 너무 맛있지요
    오늘도 해먹을까 생각중이네요
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    비니비니
    닭가슴살 그냥도 맛있지만
    야채가득 넣고 볶음 더 맛나겠네요
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    땡땡이
    작성자
    야채랑 같이 볶아 먹으면 식감도 좋고
    맛도 좋답니다
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    행운백도
    야채랑  닭이랑  같이  필요한  영양소  서로 보충해주고  맛도 있겠어요 훌륭한  한끼  식사네요
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    땡땡이
    작성자
    한 끼 든든하고 건강한 식사지요
    주말에 맛있는 거 많이 드시고 따뜻하고 건강하게
    보내세요
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    애플
    닭가슴살 퍽퍽해도 야채와 함께
    먹기 좋네요 맛있어 보여요
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    땡땡이
    작성자
    닭가슴살 퍽퍽한데 야채랑 같이 먹으면
    부드럽고 괜찮아요
    주말 건강하게 챙겨드세요
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    우블리에
    다이어트 할때 베스트 넘버 원이 닭가슴살이쥬
    닭가슴살 한개당 단백질 함량이 월등이 높고
    가성비도 좋으니요
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    땡땡이
    작성자
    다이어트에도 너무 좋지요
    닭가슴살과 야채 같이 먹으면
    목넘김도 좋고 너무 좋아요
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    깐데또까
    사진으로만 봐도 군침이 도는데요
    야채도 가득~ 아삭하게 씹히는 식감도 
    맛있을것같아요
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    땡땡이
    작성자
    야채랑 같이 먹으면 씹는 식감도 아주 좋답니다
    오늘도 맛있는 것도 많이 드시고 즐겁고 행복한 주말
    보내세요
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    H.J
    닭가슴살은 단백질 그만이죠. 야채와 함께 먹어야 되는군요.
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    땡땡이
    작성자
    닭가슴살 정말 건강한 단백질이지요
    야채랑 같이 먹으면 퍽퍽하지 않아요
  • 최혜선
    닭가슴살 야채볶음으로 단백질 잘 챙기셨네요
    저두 가끔 요렇게 해 먹는답니다 
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    땡땡이
    작성자
    닭가슴살 야채볶음
    건강하게 먹었네요
    주말 즐겁고 행복하게 보내세요