피로감으로 힘들어요.

냥식집사

피곤함을 느낄 때 도움이 되는 식품들 드시면 어떨까요? 바나나, 견과류, 달걀, 시금치, 베리류, 녹차가 에너지를 공급하고 신체 기능을 최적화하는 데 도움이 된다고 하네요. 저도 요즘 너무 피곤해서 잠도 많이 자려하지만 도움되는 식품들 먹고 있어요.

케이스

쉽게 피로하거나 항상 피로감에 쌓여 있는 것은 좋지 않은 징조 같아요.
여유가 있으시다면 병원 진료를 받아보시는게 어떨까요.

지영도영

저도 수면의 질도 안좋아서인지 피로감에 매일 조는데 힘드네요

박효정

비타민 B위주로 되어있는 영양제 드셔보시구요.
갑상선 문제도 생각해 보시면 좋겠네요.
최근 목이 붓거나 목 만져봤을때 혹 만져지시진 않나요?
너무 오래 지속되신다면 병원 가보시는 게 나을 듯 합니다.

Lynn

저는 주로 온열마사지나 온열아이마스크 하면서 잠을 깊이 들려고 노력해요 아무래도 피로는 수면과 뗄래야 뗄수없는 연관성이 있는 것 같아요 다 아는 얘기겠지만 우유도 따뜻하게 데워드시고 푹 주무셔보면 어떨까요

highway032

수면 질은 어떠세요 전 쪼개자는 편이라 똑같이 자도 피곤하더라구요 이뮨 비타민 이런거도 같이 드셔보세요~

♡

충분히 휴식을 취하셨는데 계속적인 피로가 지속된다면 병원에 가보시는것도 좋아요
갑상선쪽으로는 괜찮으시죠? 검사 받으셔서 별다른 건강상의 문제가 아니라면 충분히 주무시고 건강한 식단으로 식사하시고 하루에 운동하시고 일찍 잠자리에 드시는걸 추천해요~