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여름철 오이 레몬물로 갈증해소해요

안녕하세요~😀

이제 곧 여름이네요 

여름엔 수분 보충 아주 중요하죠 

다이어트, 피부미용,수분보충에도 좋은 

오이 레몬물 소개해드릴께요

준비물은 레몬1, 오이1,물2리터 소금 약간

 

여름철 오이 레몬물로 갈증해소해요

레몬,오이는  식초,베이킹소다물에 10분정도 담궈뒀다가 손이나 솔러 박박  문질러씻어준뒤 껍질채 슬라이스해주세요

레몬의 양쪽 꼬다리,레몬씨는 제거해주세요

 

여름철 오이 레몬물로 갈증해소해요

 

 준비한 레몬과 오이를 준비한 물통에 넣어주세요

소금도 약간 한꼬집 정도 넣어주시구요

바로마시면안되고 우려내고 최소 세시간은지난후에 먹어야 한다고하더라구요

저는 밤에담궈놓고 다음날  마셔요

 

오이는 95%가 수분으로 이루어져있어 열이났을때 열을내려주기도하고 땀을흘려손실된 무기질도 보충해준다고해요 물론 피부미용에도 다이어트에도 도움되구요

 

레몬은 모두아시듯이 비타민C가 풍부해서 

염증성질환예방에도 좋고 피부미용,다이어트에도 좋은거 아시고 계시죠 

 

오이와 레몬은 궁합이좋아서 함께먹으면 서로 서로 흡수를도와주어서  시너지효과를 준다고해요

 

 

수분손실이많은 여름철 오이레몬물로  수분도 보충하고 피부관리도하고 다이어트도 해서 건강하게 여름보내봐요~~

저도이제 슬슬 준비해야겠어요 주문한 레몬은 왔는데 내일은 시장에 오이사러 가야겠어요 ㅎㅎ

여름철 오이 레몬물로 갈증해소해요

 

 

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댓글20
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    임★선
    아네 잘보고갑니다 ㅎㅎ  내용이알차게준비되었네요.. 저도 레몬오이로 만들어 먹어보려구요.    수고많으셨어요 
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    양미애
    레몬물 좋다고해서 안그래도 레몬 사두었는데 오이까지 함께해도 좋겠네요 정말 감사합니다
  • 임 지연
    오! 담에 해봐야겠어요
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    강아림
    오일을 정말 좋아하는 사람이라서 안 그래도 오이를 많이 사다 나네요
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    써니
    다이어트 피부 관리에 정말 유용하네요
    저도 꼭 만들어봐야겠어요 감사합니다
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    스쾃100
    오 좋은정보네요  쉽게  접할수 있는  재료인데 이렇게 여름에  활용하면 너무 좋겠어요 팁얻어가요
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    sun flower
    레몬오이물 정말 좋아요.  피부, 피로, 그리고 통풍에도 좋대요. 좋은 정보 감사해요.
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    아린
    좋은 정보 감사합니다.
    굿밤되세요
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    윤함마
    오이 레몬물 너무 시원하고 맛있을 것 같아요!! 평소 오이향을 좋아하는데, 물에서도 오이향이 나면 더 많이 마실 수 있을것 같아요. 좋은 정보 감사해요^^
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    금지니
    우와~ 오이와 레몬 물, 정말 갈등해소에 탁월할 거 같애요.
    좋은 정보 감사합니다. 
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    미블랙
    레몬이 아주 싱싱하고 깨끗해 보입니다
    오이레몬물 만들어두면 마시기 좋겠어요
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    몰라
    많이 시지 않을까요?
    신걸 잘 못먹어서요
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    Chovy
    오이 레몬물이라,, 아주 건강하고 갈증도 해소되겠네요!
    정말 좋은 꿀팁이네요.
    잘 읽고 갑니다 :)
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    추천요정
    오호 레몬오이물 상큼하면서도 수분 가득하니 여름에 좋겠는걸요
    레시피 보고 저도 따라 만들어볼게요 
  • 쑥쓰1004
    여름에 건강하게 수분보충할 수 있는 
    좋은 정보 주셔서 너무 감사해요~
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    다 괜찮아
    좋은 레시피 알려주셔서 감사합니다. 재료도 하는 방법도 간단해서 따라해봐야 겠네요
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    저스틴
    오이레몬물
    너무 상큼하고 수분보충 최고네요
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    민재 혜민 ❤
    오이레몬물이라니 상큼하고 맛난 워터같아요. 레시피 잘 봐뒀다 만들어 먹을게요
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    설송
    여름에 등산하다가 목이 마르면 물보가가
    오이가 더 갈증을 해소해 주는 것 같아요. 내 기분인지는 몰라도.
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    나난큐러스
    어려우면 못따라해요,ㅎㅎㅎ정말 유용한정보 감사합니다..^^