쩡♡
고구마 샐러드 괜찮을것 같네요 고구마로 해 먹어봐야 겠어요ㅋ
다이어트 식품으로 고구마는 거의 1등 아닌가요
양배주를 미리 채썰어두니까 아주 편해요
엄마가 주신 고구마
생으로 먹으라고 해서 채썰어서 샐러드로
먹었는데... 그냥 먹는것보다 아주 좋은데요
양배추 깔고, 고구마 채썰고
새싹채소와 파프리카..
흑토마노. 딸기. 생블루베리
생고구마는 풍부한 영양 성분이 함유되어 있는데, 반면에 칼로리가 적어 다이어트로도 으뜸입니다. 탄수화물, 단백질 등 에너지원과 비타민 A와 C, 칼륨, 섬유질을 포함한 비타민과 미네랄이 풍부하죠. 특히 비타민 A의 훌륭한 공급원 으로 100g당 하루 권장량의 약 461%을 포함하고 있어, 시력 보호 및 면역 작용에 아주 탁월한 역할을 하죠
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댓글 18
- 깐데또까
채썬고구마도 달고 맛있어요. 딸기와 토마토도 함께 드셔주셨네요 즐거운 오후시간 되세요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌채썬 고구마 장에도 좋다고 해요 샐러드랑 잘 맞네요
안레몬생고구마가 다이어트에도 좋군요. 아삭하니 식감도 좋지요. 좋은 정보 감사합니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
다이어트는 역시 고구마인가요 ~ 생으로 삶아서 다 좋아요
주여니2오호 좋네요 해볼게요~
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맛조 좋은데요 건강하게 잘 챙겨 주세요
- 행복한일상
건강한 샐러드 네요 모양도 예쁘고 일석이조네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
건강한 샐러드 먹기도 좋아요 내일도 잘 챙겨 봐야죠
비니비니아침에 건강한 샐러드로 드셨네요 채썬 고구마 그냥 먹어도 달고 맛나죵
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
날고구마 엄마가 좋다고 해서 ㅎㅎ 좀 꾸준히 먹으라고 하네요
- AA
사진 보고 순간 직접 만드신 건가 했네요 ㅎㅎ 채썬 고구마는 생 고구마군요~ 샐러드에 채소 듬뿍 거기에 생 고구마를 곁들여서 먹으면 무슨 맛일지 궁금하네요. 저도 해먹어 봐야겠어요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맛좋아요 양배추랑 채선 고구마 샐러드로 드셔 보세요 .. 포만감도 있어요
땡땡이건강한 샐러드 챙겨 드셨네요 보기만 해도 건강해 보이네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
보기만 해도 좋죠 ㅎ 맛도 좋아요 한끼 식사가 되네요
지영도영양배추고구마샐러드 과일까지 올려드시니 영양가도 좋을듯하네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
과일까지 올려서 먹으니까 새콤달콤 맛도 좋아요