원희
호박죽을 저렇게 해서 먹으면 든든하겠네요 탈모에도 좋다니 자주 먹어야겠네요
저녁은 호박죽으로 간단하게 챙겨요
찹살만 넣어서 죽보는 질척한 밥같기도 하죠
이렇게 먹는게 든든하고 좋더라고요 ~
늙은 호박으로 만들어서 그런지 더 샛노란색으로보이죠
곁들이기는 호박씨를 에어프라이어에 구웠어요
더 바싹해서 같이 먹으면 바삭삭 식감도 좋죠
늙은호박 성분은 비타민과 미네랄이 풍부하고 필수아미노산도 풍부하게 들어 있습니다.
늙은호박 칼로리는 100g당 27kcal로 낮아서 다이어트에도 좋다고 합니다.
그리고 특히 늙은호박과 단호박의 효능 차이는 성분에서 나오는데요.
단호박은 주로 항산화 성분이 더 풍부하고,
늙은 호박은 아르기닌 함량이 높다고 합니다.
해바라기씨 효능은 대표적으로 항산화 작용과 심혈관 건강을 들 수 있습니다.
해바라기씨에는 각종 항산화 성분이 풍부하게 들어 있어서
노화 방지 효능이 뛰어나다고 하는데요.
또한 혈관 건강에 도움이 되는 불포화지방산이
풍부하여 각종 심혈관 질환 예방에 도움이 됩니다.
또한 해바라기씨는 뼈 건강, 항염, 항균, 당뇨병, 눈, 피부,
빈혈에도 효능이 있으며, 특히 남성 건강에도 좋고 탈모에도 효과가 있다고 합니다.
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댓글 16
비니비니해바라기씨가 탈모에 효과가 있군요 내일부터 당장 먹어야겠네요 ㅋ
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌숙면에 도움이 되는줄 알았는데 탈모에 좋다고하네요 살작 구워서 먹으니 좋은데요
- 깐데또까
호박죽~ 따뜻하게 먹음 맛있어요 건강에도 좋지만 탈모에도 좋네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
호박죽 한솥 만들어 두고 소분해서 이렇게 먹음 아주 좋은 한끼네요
땡땡이탈모에 좋군요 해바라기씨 간식으로 먹어야 겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
탈모에 좋은가보네요 전 숙면에 좋다고 해서 챙겼;네요
은하수호박죽과 해바라기씨 영양성분도 많고 좋지요 고소하고 맛도 좋겠네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
해바라기 넣으면 호박죽에 식감도 참 재미있네요
임★선와 정말 처음 알았네요 .. 탈모에는 호박씨가 좋다는 건 또 처음 알아서 당장 서 와야겠어요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
해바라기 씨가 탈모에도 좋고요 숙면에도 도움이 된다고 하더라고요
bi호박죽 넘 맛나겠어요 해바라기씨가 탈모에 좋군요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
해바라기 싫으면 그냥 먹기 보다는 살짝 구워서 먹으면 더 바삭하고 맛이 좋더라고요
- 임★선
호박죽이 아주 걸쭉해서 맛있을 것 같네요.. 토픽으로 호박씨까지 올려놓으니까 완벽하네요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
찹쌀을 불려서 많이 넣었거든요 그래서 호박죽처럼 밥을 먹는 느낌이에요