닥리버스
매생이효능이 좋네요. 잘먹진않았는데 먹어봐야겠군요
'우주 식량' 매생이, 여성 건강에 좋은 이유
감칠맛나는 굴국밥부터 설날 떡국까지 '영양만점 파트너'가 제철을 맞았다. '우주 식량'으로 지정됐을 만큼 영양소가 풍부한 '매생이'다.
매생이는 단백질, 지방, 탄수화물, 무기질, 비타민 등 5대 영양소를 모두 포함한 완벽한 식품으로 알려져 있다. 특히 여성에게 좋은 식재료로 명성이 높다.
우선 철분 함유량이 우유보다 40배 가량 높아 철 결핍성 빈혈이 많은 여성들에게 좋다. 철분 흡수에 도움이 되는 비타민C도 풍부하다. 엽산도 우유의 5배로 엽산 결핍성 빈혈을 조심해야 하는 임신부에게도 도움이 된다.
다이어트에도 안성맞춤이다. 1인분인 30g당 열량은 6kcal 정도다. 저칼로리·저지방 식품으로 포만감이 크고, 식이섬유가 풍부해 원활한 배변활동을 돕는다. 칼슘도 우유의 5배에 달해, 갱년기 여성들의 골다공증 예방에도 효과가 있다.
지난번에 구내식당에 매생이 전 나왔잖아요
오호 이 매생이가 우주식량인가요 ?
대박이네요
파래맛도 김맛도 ㅋㅋ 좀 이런맛이 나잖아요
골다공증에만 좋은줄 알았는데,
겨울철 몸보신 매생이인거죠~
1팩 사다가 잘 씻어서 소분했는데..
국으로 반찬으로 잘 챙겨서 먹어야겠네요
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댓글 24
앱톰저도 매생이 정말 좋아해요 ~ 매생이가 이렇게 몸에도 좋다고 하니 더 좋네요 ^^ 매생이 짱
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌매생이 효능이 너무너무 좋아요 그런데 맛도 완전 최고예요
- 깐데또까
파래맛도 김맛도 나는 매생이 효능도 좋은것같아요 아직 먹어보지 않았는데 먹어봐야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
파래 맛인데 파래는 약간 쌉싸름하잖아요 근데 매생이는 정말 달짝 맛있어요
해피혀니매생이 철분함량이 높네요 자주 먹어야 겠어요 정보 감사합니다.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
해조류들이 철분이 가득했잖아요 그래서 이렇게 챙겨 먹으면 좋을 거 같아요
지영도영매생이 좋아하는데 주말에는 함 사다해먹어야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
매생이 사다가 잘 씻어 가지고 작게 소분해서 넣었어요
- 은하수
매생이 5대 영양소가 들어 있군요 철분도 많구요 잘 안먹게 되는데 이제라도 챙기고 싶네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
철분을 먹어 주기 위해서는 해조류가 좋죠 매생이에도 많이 들어 있나 봐요
원희매생이가 우주 식량이군요 전 아직 맛있는지 모르겠더라구요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
그러니깐요 저도 매생이가 우주 식량인지 몰랐네요 요런 건 좀 먹어 줘야겠어요
- Lynn
메생이가 우주 식량으로 지정될 만큼 5대 영양소가 다 들어 있군요 메생이 굴국도 맛있더라구요 메생이가 너무 부드러워서 씹지 않아도 후루룩 넘어가요 ㅎㅎ 가요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
매생이굴국 엄청 맛있죠 맞아요 이거 죽도 맛있고요 수제비도 맛있어요
비니비니매생이는 잘 안 먹는데 좋다니 또 챙겨먹어야겠네요 ㅋ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
미역국 드시잖아요 그런 것처럼 매생이도 한번 드셔 보세요 정말 부드러워요
땡땡이매생이 좋지요 건강에도 좋구요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맛도 좋은 것들이 건강에 좋다고 하면 챙겨 먹기가 정말 좋죠
임★선매생이가 그렇게 영양가가 풍부하다니 정말 놀랐네요. 이렇게 전으로 먹는 거 해봐야겠어요..
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
해조류가 영양도 가득인데 그중에 매생이가 철분이 많이 들었나 봐요
- bi
매생이가 우주식량이군요 건강에 정말 좋은 식품이네요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
정말 영양 듬뿍 좋은 식품이죠 매생이 드셔 보세요