거친 찔레꽃
달래간장 밥 비벼 먹음 너무 맛나죠 피료해소에도 좋구 피부미용에도 도움준다니 많이 챙겨 먹어야 겠어요
달래는 다듬기도 너무힘들죠
엄마네서 다래 캐왔어요 ㅋㅋㅋㅋ
오늘의 솥밥을위해서
양념간장만들었죠
달래 송송 썰고, 청양고추 넣고
고추가루, 깨소금, 설탕도 약간 넣고 버물버물
이거면 끝나요 ㅎ
[달래효능]
1.피부 미용
달래에 함유된 비타민 C는 콜라겐 생성을 촉진하여 피부 탄력을 유지하고, 잡티를 방지하며, 피부 미용에 기여합니다.
2.피로 해소
비타민 B1, B2는 체내 에너지 대사를 돕고 피로 회복에 효과적입니다.
3.면역력 증강
비타민 C는 항산화 작용을 통해 면역 체계를 강화하고 감염으로부터 보호합니다.
4.소화 기능 개선
풍부한 식이섬유가 장운동을 촉진하여 소화를 돕고 변비 예방에 효과적입니다.
[출처] 달래 효능 부작용 칼로리|작성자 초록뱀
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댓글 16
샤이너스달래효능 좋은게 많군요 굿밤되세요
하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌달래 1년 내내 먹을수 있어서 엄마에게 항상 감사하죠
- 블리비
굴솥밥이랑 된찌 저녁식단에 보인 그 달래장이군요 달래장에 비벼 먹으면 정말 맛나요 달래장 만들어야겠어요
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
맞아요 달래장을 일부러 준비 했어요 달래에다가 청양고추 송송 넣어서 간장만들었더니 맛이 좋네요
Lynn달래간장에 밥 비벼먹으면 정말 맛있겠는데요~ 향긋한 향도 날거같아요 ㅎㅎ
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
이거 너무 좋죠 봄보다는 향이 덜아지만, 가을은 영양분이 가득이라고 해요
슈빠달래가 피로감도 없애주고 면역력 중강도 되네요. 여러 모로 좋은 음식이군요. 대빈법에다가 같이 먹으면은 너무 맛있어요.
- 하루=즐겁게+행복하게+웃으며✌
달래, 냉이 이런 뿌리 식물들이 피로회복하고 면역력에 아주 좋은거 같아요
..💕한밧드(0:01발송)제가 소화기능이 많이 약한데 달래가 소화기능을 개선시켜준다 하니 저도 달래간장 만들어볼래요!
임★선풍부한 실리 섬유 가장 내 활동을 촉진한다니 정말 달래가 좋은 것 같네요.. 시장 가서 꼭 사와야겠어요.
말해뭐해달래간장에 밥 비벼 먹으면 맛있지요. 부침개를 찍어 먹어도 맛있고요 달래 효능이 진짜 많군요
- bi
달래간장 넘 맛나겠어요 밥 비벼 먹으면 꿀맛이겠네요
- 김민정
달래장 밥에 넣으면 맛있죠 잘 만드셨어요
- 은하수
달래의 효능도 다양하군요 달래간장에 밥비벼서 위에 계란후라이 하나 얹어 먹고 싶네요