미류맘
구기자 효능에 대한 정보네요 참고하겠습니다 감사해요
섭취방법 : 구기자의 여린잎은 밥에 쪄서 먹기도 하고 된장국에 넣어 먹기도 하며 또 나물로 만들어 먹기도 한다. 열매는 생식하며 잎과 열매는 구기차로 하여 마신다.
· 궁합음식정보 : 인진쑥 (인진쑥은 몸이 찬 사람에게 좋으나 구기자는 몸에 열이 많은 사람에게 좋은 약재로 인진쑥과 구기자는 상극이다.)
· 다이어트 : 구기자는 피로회복을 촉진한다.
· 효능 : 지방간 예방 (구기자의 베타인 성분은 항지방간 요인이다.), 혈압조절 (비타민C, 루틴 등이 있어 혈관을 튼튼하게 하고 저혈압에 좋은 영향을 준다.)
구기자가 기름도 먹는다고해서 다이어트에도 좋을거같아요
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댓글 22
구름방울지방간 예방에 도움이 된다고 하니 남편에게 좋을 것 같네요 어떻게 먹으면 좋을지 찾아볼게요
정태월구기자의 효능 알려주셔서 감사합니다
보리콩까미아!!그렇군요,,, 구기자효능 너무 잘보고 가네요
찌니구기자가 효능이 좋군요 정보 감사합니다
달남99구기가 효능 잘 봤어요 좋은 정보 감사합니다.
애니홀릭구기자 효능이 좋네요. 정보 감사해요. 구기자차로 마셔봐야겠어요
하이좋은 정보 감사해요 차로 마시면 좋더라구요
혀ㄴ한동안 구기자차 열심히 마셨네요 커피 안마시려고요
- 해피혀니
구기자 많이 들어봤는데 효과가 좋네요. 정보 감사합니다.
seabuck구기자 맛도 좋고 건강에도 좋을 듯 싶어요. 좋은 정보 감사합니다. 행복한 하루되세요~
뚜민엄마구기자가ㅈ효능이 많네요 잎을 먹는지 처음알았네요
lemon송정보 감사합니다. 구기자 건강에 좋아요.
캐시닥0713구기자를 생식하는지는 몰랐네요 어린잎은 나물로도 먹는군요
닥-행복한베니오늘 전통시장 갔다가 구기자차 나눠주던데 ㅎㅎ 구기자차가 참 좋은 데가 많다지요
- 김민정
구기자가 이렇게 좋군요. 열 많으면 마셔야 겠군요.
- 김영동
구기자 효능 다양해요 즐겨 먹어야겠어요
- neplos
좋은 정보 감사합니다. 제가 고기를 좋아해서 몸이 기름진 편인데 잘 참고하겠습니다.
- H. Lee
구기자도 여러가지로 활용될 수 있군요. 전 구기자차만 알았는데, 한 번 음식으로도 써봐야겠네요.
- Kkk
구기자 효능 잘 알아갑니다 고맙습니다