땡땡이
또띠아가 활용하기 참 좋아요 저도 또띠아로 여러가지 음식 많이 만들어 먹거든요 이것도 참 맛있겠네요
치킨 텐더(영어: Chicken Tender)
닭을 손가락 크기 정도로 잘라서 튀긴 요리를 의미한다.
또한 치킨 텐더는 닭튀김의 일종이다.
기름기가 없는 치킨덴더는의 칼로리와, 단백질은 ?
하지만, 제가 샌드위치로 만든 치킨텐더는 100g이 아닌,
1조각 약 75칼로리가 되네요
야채샌드위치보다, 치킨 한조각이 들어가서 그런지 맛도 좋고, 든든한 다이어트 한끼 추천해요
💛소스는 최소한으로 준배했어요
ㄴ머스타드소스, 마요네즈, 꿀조금
💚 또띠아로 만든경우
준비한소스의 1/2를 또띠아에 발라줍니다
상추를 깔고, 적양배추와, 노란 피망을 넣어줬죠
그리고 치킨덴더를 올린후 남은 1/2 소스를 마져 넣어 발라줍니다
💙 또띠아를 싫어하는 남편은
올리브가 송송 박힌 치아바타 식빵으로 만들기
반드는 방법은 또띠아랑 같아요
식빵 1개로 만들면 아주 딱 맞아요
참고로
사용한 또띠아 ~~~
우유 또띠아라서 그런지 부드러움
질긴식감이 전혀 없어요
4
0
댓글 2
쨋든럽직접 만들어 먹으면 더 맛있겠어요. 담백한 또띠아에 닭가슴살 채소 보기도 좋고 맛도 좋겠네요.