감사와행복
콩나물밥 좋아요 다이어트에좋은 콩나무랍 자주해먹어야 되겠네요 정보 감사합니다
저는 다이어트 할때 콩나물밥을 자주 요리해서 먹습니다. 일단 레시피도 너무 간단해서 부담없이 만들어 먹기 좋아요. 거기에다 칼로리가 약 400kcal 정도밖에 안 되어서 라면 한개보다 훨씬 낮습니다. 또한 콩나물에는 칼륨 성분이 들어있어서 나트륨 배출을 도와 콜레스테롤 수치를 낮춰주고 혈관건강에 도움을 주기 때문에 건강에도 좋습니다. 그래서 저는 빕은 조금 넣고 콩나물을 많이 먹으면 포만감을 느끼기 때문에 다이어트할때 더 자주 먹는것같습니다.
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댓글 5
미리내♡♡♡콩나물밥 맛있지요. 양념장에 쓱싹쓱삭~~~군침 도네요. 그런데 저희집은 남자들이 싫어해서 자주 먹질 못하네요. ㅠㅠ
박효정콩나물밥 다이어트식으로 너무 좋지요~다진 고기 넣으면 단백질까쥐~ 저도 오늘은 콩나물밥 해먹어야겠네요~ 정보 감사합니다~
아침햇살77아 저기에 간장만 있으면 되죠~~ 비벼서 맛있게 잡수세요
냥이키우기앗 제대로군요 콩나물 비빔밥..